欢迎来到《好故事构建影响力》专题，我是沁辰，全心文案发起人，
每天给你分享文案写作和个人品牌打造、社群变现的玩法。
在我们的文案训练营里，学写故事的专题中，学员们问得最多的问题，那就是：
老师你讲的很有道理，可是我就是平凡人生本人，
我就是一个没有故事的人，怎么办？
其实生活中无处不是故事，只要你活着一天，就有的是故事，关键看你是不是有这个心？
所以当我们说到故事力的时候，其实就包括你是否能够用故事思维去思考人生，
用心的去体会，并且诚心的反思生活中，发生的点点滴滴的故事，并且精心的收集、热心地分享你的故事。
沁辰说全心文案
生活中从不缺少美，是缺少发现美的眼睛。
我相信你一定同意，我们现在的脚步走的太快了，以至于我们很少停下来看看这个世界，看看自己的内心。
所有那些说不知道怎么运用的，也许是你从来都没有静下心来。
比如有些同学说，我生活中没有什么冲突啊，所以讲不出什么感人的故事啊。
其实你不是没有冲突，你是从来没有去关照过自己的内心，从来没有去留意过什么样的时刻？
什么事情会让你欣喜若狂？
又是什么让你畅然若失？
如果你都没有留意过，那就更不要说把这些时刻记下来。
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还有一种情况是，冲突带来的，必定是负面的情绪。
而我们大多数人都特别不愿意去关照自己的负面情绪，
一旦有负面情绪，就总是想办法要赶走他，压制他，要么就去逛街买东西，
要么就去出去吃东西，反正只要能让自己去不想那些烦心的事都行。
可是时间长了我们就变得不在相信自己的情感。
所以如果你想讲自己的故事就要从观照自己的情绪，接纳自己的情绪做起。
每当有一个负面情绪起来的时候，不要硬把它摁下去，而是呆在那个情绪里面，静静的体会一下。
体会一下你的悲伤，你的恐惧体会一下你的焦虑，你的纠结，然后问问自己我究竟怕什么。
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从心里学上来讲，每一个负面情绪的背后根源，其实都是恐惧。
焦虑，是因为我害怕我的能力配不上我的梦想，
纠结，是因为我害怕我做出了错误的选择，
悲伤，是害怕没有他的日子会变得孤独，
愤怒，是因为害怕自己这一声碌碌无为。
所以只有全身心的去感受到自己的情绪，才能够讲出精彩的故事。
第二点是关于反思
那有悟性的人，通常都一个非常好的特质，就是他们经常善于总结和反思，因为成长就是在每一次反思中看到自己。
沁辰说全心文案
生活中每一件事情发生之后都会给我们一个反思和总结的机会，那你可以问问自己，为什么发生这样的事情？
我当时为什么那么做为什么要说那句话？
我这么做，背后的动机到底是什么？
究竟是什么引发了我的情绪？
事情发生之后不去反思，事后很快就忘了，日后想起来当然觉得好像自己也没什么可说的。
每一个事件背后，如果你深度的挖掘，都能看出来他隐藏的冲突和隐藏的一个道理。
而把它讲出来，这就是一个故事。
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当然了，光有观察体会，反思还不够，我们还需要虑自己的故事，建立一个素材库。
比如我在生活中的笑点和泪点，我都会随手把它记下来。
有时候晚上躺在床上突然想到一个金句，就算是再困也要爬起来记在手机上。
因为如果写下来，一觉过去就忘了。
记下来，不但可以帮助你强化记忆，写下来的同时也是一个二次思考的过程。
你可以思考一下，这个素材可以放到什么故事里去讲？
如果去讲的话，讲给谁？
这样才能积攒起来很多的故事素材，做到随时想什么时候用就能用出来。
沁辰说全心文案
知道如何积累故事素材只是第一步，每一个讲故事的高手，其实都一个自己的故事箱。
在这个故事箱，每个抽屉里都装着不同类型的故事，在相应的场景里就可以做到灵活的去调用。
接下来，我给你分享一个最简单的，建立自己故事箱的方法。
在我们训练营的时候，为了帮助学员找到自己的故事，让他们在本子上划一条坐标线，
在这个横轴线上，从出生开始，每五年换一个点，标记出从出生开始，你的人生经历；
然后在这个坐标线的纵轴上标记出从出生开始，你的人生经历的高潮，哪一段时间高你就标记在上方，在坐标线的下方标记出人生的低谷。
最后，你把这些高点和低点按照时间顺序连起来就成了你的生命线。
接下来，就每一个高潮和低谷都可以给别人讲一个故事。
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这个故事，那可以这么讲，我15岁那年发生了一个什么样的事情，当时遇到了什么样的阻碍，以至于我陷入了人生的第一个低谷。
为克服这个困难，我做出了哪些努力，通过努力，最后又得到了什么的结果，为什么这样一个低谷对我的人生那么重要？
然后会让一些学员分享她们的故事，你会发现那些刚才说自己没有故事，同学最后都挖掘出了动人的故事。
你也可用这个方法创建你故事箱里最初的两个抽屉：我的成功故事和我的失败故事。
然后慢慢的在他们下面就可以建立别人的成功故事，和别人的失败故事。
等积累了一箱子的故事的时候，你就会发现，人生变得多么有趣而精彩。
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当然了，我觉得最好的记录方式不是记到本上，而是记到脑子里。
关于这一点，我认为最好的，记到脑子里的方式就是分享给别人，也就是所谓的倒逼式学习。
有很多种方法可以是书面的，口头的，可以是面对一个很大的群体。
也可以就是给同事做一个小小的分享，你也可以去写个短短的故事，发发朋友圈。
总之，这些分享都可以帮你锻炼，如何用精炼的文字，把自己听到、看到、想到的故事以及自己的感悟，及时分享给周边的人。
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最后总结一下：生活中无处不是故事，每个人其实都是有故事的人，
关键你是否用心体会过生活，诚心反思过生命，
你是否能够做到细心地收集故事素材，精心的总结，热心的分享。
当你能做到这些的时候，也就初步建立起了故事思维，
成为讲故事的高手，光有故事思维还不够，还需要有一个分门别类装满故事的工具箱。
今天的小练习，就是长张纸画一画自己的生命线，设计自己的第一个故事。
我是沁辰，全心文案发起人，下一篇继续给你分享故事的高阶段位：《一招让你的的故事更幽默》
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