目录：
第一章：我的巨大的疑惑与好奇。
——一个隐藏着的成功秘密
第二章：我的一个重大发现。
——“遇到文化”
第三章：知道文化的破解之道
——“广义习惯”
第4章：——“知道更要做到”
——人类几千年文明史的智慧结晶
第五章：习惯是纲，纲举目张。
——一个无比神奇的新大陆
第六章：习惯舞动理论
——超级行动力的提升
第7章：习惯培养的三大要诀
——写在三二一模式之前
第八章：“三二一”模式
附录：一个关于我的真实故事
1.作者是如何认识到习惯的重要性的？
坐着不动是永远也赚不到钱的。再多的知识、再伟大的智慧，如果不能应用到行动上，也将只是毫无意义的资料。同样，一个人的行动如果没有凝结着相应的知识和智慧，就只能是盲动，是没有意义的行动；只有凝聚着智慧的行动才能达到预期的目标，才能够取得成功。
知道，更要做到？如何做到呢？
这个探索过程值得学习。
2.作者读《羊皮卷》看到一句话：这头一卷里隐藏着一个秘密，能领悟它的智者，历史上寥寥无几。这句话让作者产生了一个巨大的疑惑与好奇。这个秘密就是习惯。
3.知道文化，知道不等于做到，为什么知道了却很难做不到？
4.我们的行为受到品位，情感，偏见，欲望，爱恐惧，环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯了。有好的习惯就有好的行为，好的行为造成好的命运；有坏的习惯就有坏的行为，坏的行为造成坏的命运。——这也是因果。修身齐家治国平天下。
5.某种东西一旦成了我们的习惯，他就会不经我们的意识，越过我们的意识，立即产生相应的行为，这之间常常连起码的缓冲、过渡、中间过程都没有。
6.人类的行为大部分是习惯性的。习惯是我们人类大脑最优秀的软件。
7.对“习惯”的解释
《现代汉语词典》：长期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。
《美国传统词典》：
a、一种重复性的，通常无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。
b、思维和性格的某种倾向。
广义习惯的提出：是指长期形成的不易改变的各种人的基本素质——如各种习惯性的动作、行为、态度、思维方式、生活方式、情绪模式、性格倾向等。
8.当我们把所知道的各种最重要的观念、原则、美德、态度、方法都化为习惯，我们就不仅知道，而且一定会做到，必然会做到，肯定会做到。
9.人类先知对付睿智的箴言：
学而时习之，不亦悦乎！
人之初，性本善，性相近，习相远。
播下一个行动，收获一种习惯，
播下一种习惯，收获一种性格，
播下一种性格，收获一种命运。
——威廉詹姆士
人类的行为总是一再的重复，因此卓越不是单一的举动，而是习惯。——亚里士多德
凡是好的态度和好的方法，都要使它化为习惯，只有熟练得成了习惯，才能一辈子受用不尽。——叶圣陶
10.我认为良好的习惯就是一个人终生的财富。培养良好的习惯是对自己人生所做的最好的投资，是投入产出最高的投资，是一定能让你终身获益的投资。
11.五动理论：启动、百动、自动、永动、乐动。
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