每日清单列表
2018.11.12日更打卡3
就算写周记也算日更打卡，但是我还是想记录每天都生活，嗯嗯，把我的记忆都就在简书里！
健身之路
本周运动打卡1 臀腿+跑3公里+轻食1
带小格格一起训练
还落了一个球生菜
今天get到了菌菇类的新吃法，太好吃了，吃出了烧烤味，哈哈哈，真赞！
下午水果加餐
木瓜，石榴都吃了，苹果和脐橙未吃！
要喝掉两天一桶的水
因为人每天必须至少要喝2500ml的水，公司饮水机不是很卫生，所以就选择买大桶的水来喝了，这点又成了我生活开销的一部分，买水都要一两百哦
今日反思
1.周记太长，碎碎念太多，没有知识输出，要学会利他，才能利己。上周周记拖到今天最后一刻才完成，不过自己也写了好久啊，写了差不多快8、9个小时啊，就是一直写，也给自己重新设定了模板，估计这次小伙伴看我周记会没耐心吧，听说太长了，可是自己没觉得，感觉还有好多没说完，看来上周日更复盘的力量太强大了，哈哈哈，不过感觉这周周记的反思应该是“知识输出”这块，太多“碎碎念”不好，没有提供有价值的东西给到大家这点不利他，也不利己，所以要逼自己学会"输出"。
在写周记时背后的草稿
李QQ写于蛇口家中晚11:53，日更打卡完毕！以后继续加油！
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