《掌控习惯》第15，16，17章 早读会复盘
今天的早读会，我收获最大的是掌控感。试问，谁不想掌控自己的生活，创造自己的世界？最好每一日都是在自己的创造里，一天天的搭建自己的美丽梦想城堡。
立军老师说，这不难。
他提供给我们七个办法，简直太棒了！
立军老师，真的希望我们可以成为自己生活的掌控者，而不是一日复一日的被日子驱赶的“劳碌命”。
这七个方法，我为你细细道来，和立军老师早读会的同行者一起再次温习。
一个人的改变，往往是从认知到行为，去改变！所谓知行合一，知在前，行在后。就是这个道理！
从认知方面，立军老师为我们提供了这样几个方法，来重建我们对掌控感的认知提升。
①重建自己的生活中的秩序。
请问问你自己，你的一起生活是怎么过来的？是忙忙碌碌被一件又一件的事追着走，还是按照自己的计划，按部就班？或者是按着上班的作息亦步亦趋，假期休息的时候，就一塌糊涂？
立军老师察觉到了很多人在生活中就是这样漫无目的的过着所谓“滋润”的日子……
有的人被短视频掏空了时间，有的人被电视剧等虚耗了时光……
一日复一日，就这样废了……
所以，重建你的生活秩序，就非常重要！
它会让你的日子，从被日子过过度到过日子。
被日子过和过日子是截然不同的活法。不信，你可以看看立军老师，剽悍一只猫等大咖的生活，与你的日子做对比，你就会看到：
你很多时候，有很多时间，用来无所事事的玩乐；而大咖老师们往往时间紧凑，几乎很少来娱乐……
重建你的生活秩序，就非常重要。
首先，要有这样的想法。如果你不曾想到，也不认同，你的生活也就无从改变，依旧如故！
②找到自己更多的内部控制点。
这既是实操，也是认知提升的一部分。
重建你的生活秩序，那么，你需要安排哪些事件？这就需要你好好的复盘你的一天。
去找到这一天中，你的内部控制点。
比如哪些事是你可以安排好的？可以自己说了算的。可以一一列举出来，心里有数。
这些内部控制点，就是为下一步做掌控清单做准备。
③和我们的情绪拥抱，和谐相处。
大家都有过这样的经历吧，就是当你处在坏的情绪里，你往往什么也不想做。
你可以好好的思考一下，是不是这个道理。比如你处在抑郁里，你在盛怒之下，你在恐惧之中……
这时候的你，往往事倍功半！
立军老师告诉我们，要和情绪做朋友。
积极情绪的时候，快乐幸福，这没得说，很奈斯。但处于不良情绪的时候，立军老师说，你要转念。不要困在消极情绪里，走不出来。
就像困在自我的迷宫里，越来越没有希望！
④除了情绪，你还要注意个人边界。
和亲人，朋友相处，越界就很难相处了。
要明确自己的界限，懂得别人的界限，不做越界的事。
在各自的安全区活动，是最棒的相处。
同样的，你的掌控感是掌控自己，而不是控制别人的生活。
比如你的孩子……你总是试图教育你的孩子唯命是从，这就是越界。
孩子不说什么的背后，是潜滋暗长的叛逆期的矛盾。
和其他人相处也是如此！
弄清楚了了这四个认知方面的事，接下来，就简单了。
怎么做？
用掌控清单。
用掌控清单，这个方法。
为什么选它？因为立军老师说过的，生活中的小确幸，小目标的达成，斗很容易形成正反馈，也很容易让自己喜欢上掌控自己生活的感觉。
谁不想成为自己生活的创造者？谁又愿意浑浑噩噩的活着？
所以，从一天三件事开始，比如看书的时间，写作的时间，早读会的时间，完成早读会任务的时间等等。
根据每天不一样的事，安排好。
慢慢形成肌肉记忆，形成习惯自然的事。
慢慢的，就发现：生活如此简单，尽在掌握！
来源：公众号：小莫能量读书
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