《“道德许可”是什么鬼？跟我一起了解一下吧！》

今天看到一篇文章中提到了“道德许可”这个词，相信很多人和我一样，对这个词很陌生吧。事实上，生而为人，很容易陷入“道德许可”中去。

道德许可（moral licensing）指的是：当自己对某事有一个明确的道德标准之后，在做出与这项道德标准相关的行为和判断时，反而更倾向于违背这项道德标准的行为。

简单说来，我们的思想中一直存在着正反两方，当我们觉得自己做了一些好的事情、努力的事情之后，就倾向于做一些坏的事情、堕落的事情，来破坏自己之前的努力。

就拿运动减肥这件事来说吧，有时我在健身房连续好几天都做了对我最有挑战性的有氧运动，挥汗如雨之后，总是忍不住想犒劳一下自己，我觉得我已经坚持得很棒了，消耗了不少卡路里，不如买瓶可乐喝吧。

虽说明知可乐不利于减肥，但此时的我却喝得心安理得。但在没有运动的情况下，我是不会喝可乐的，因为我会觉得喝可乐这件事让我产生一种负罪感，所以干脆选择放弃。

道德许可存在于我们的潜意识之中，难以被控制，在不知不觉中蚕食着我们的自控力。

自控力要求我们为了长远目标，压抑及时行乐的渴望，但是如果我们把这些渴望放在道德的框架内，判断它们的善恶，“道德许可”就是中间的灰色地带，它不会直接打垮我们的自控力，但每次小小的不善之举就是一把把温柔刀，一点点把自控力吃干抹净。就像减肥时的“欺骗餐”，这个“道德许可”一次次让我们吃下高卡路里的食物，导致减肥计划失败。

“道德许可”在一定程度上解释了为什么那些有明显道德标准的人能说服自己，认为出现严重的道德问题是合情合理的，比如，一位已婚的电视布道者和秘书发生性关系，一位财政保守派利用公款修自家房子，一位警察对毫无抵抗能力的罪犯施以暴力。大部分人在觉得自己品德高尚时，都不会质疑自己的冲动。

事实上，道德许可并不是缺乏意志力造成的。心理学家调查这些纵容自己的人时，他们都认为自己作决定时能够自控，没有失控。他们也没有罪恶感，相反，他们认为自己得到了奖励，并以此为傲。他们这样为自己辩解：“我已经这么好了，应该得到一点奖励。”这种对补偿的渴望常常使我们堕落。因为我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励。我们忘记了自己真正的目标，向诱惑屈服了。

该如何让自己避免“道德许可”呢？

首先，不要给自己贴上“道德”的标签，还是拿运动减肥来说，可以这样告诉自己：运动是为了让我的身体更健康，减肥能让我的身材更好看，拥有了好身材，哪怕在地摊上买的衣服穿上也显得有品味，而不必靠名牌掩盖自己身材上的缺陷。

千万不要给自己贴上这样的标签：我做运动了就是证明我表现好，不做就说明我表现差。时间久了，把运动当成一种习惯，坚持去做的时候，就不再觉得是难事。

其次，不给自己选择的机会，强化“我要做”的力量。提前定好的健身的时间，就要坚定的执行下去，而不是犹豫：我是去健身呢，还是去和朋友约会。如果非要在两者之间做个选择，很有可能约会的想法占据主导，因为我们的大脑喜欢安逸，会指引我们选择更轻松的方式度过时光。只有把“我要健身”这件事固化在大脑中，没有选择的余地，才会带给自己一个简洁而自然的生活方式。

以上“道德许可”与大家共勉。