隨著疫情防控取得了階段性的重要成效，全國經濟社會秩序都在穩步恢復。為了助力復工複產，幫助廣大消費者養成健康正確的生活習慣，一直致力於弘揚中華優秀養生文化的無限極，其河南分公司在近期推出了一共10期的“無限關愛·極致用心”系列報導，全方位呈現無限極經銷商積極的復工複產狀態。無限極河南分公司向公眾發出號召：“無限極關愛·極致用心！健康生活好習慣，我們一起堅持”。
在這次系列報導中，無限極河南分公司向公眾宣導了10種健康的養生生活習慣：
一、堅持適時戴口罩
二、吃飯用公筷，拒絕“口水菜”
三、每天行走一萬步，保持適量運動
四、日常勤洗手，病菌要衝走
五、飲食有節，多菜少肉七分飽
六、遇事多正面思維，心理問題要疏導
七、起居有常，充足睡眠子午覺
八、定期去體檢，體健亦心安
九、不要隨地吐痰，文明健康伴身邊
十、咳嗽打噴嚏，請注意回避
這些健康習慣看似簡單，卻蘊含著不少中華傳統養生理念。比如無限極宣導的“起居有常，充足睡眠子午覺” 就源自於古籍《黃帝內經》中的《素問 • 上古天真論》。這裏的“起居有常”是指日常生活作息有規律並合乎人體的生理機制。古人將“睡好子午覺”稱為百年養生的三大法寶之一，一天的“起居有常”是遵循“日出而作、日落而息”的原理；一年的“起居有常”是遵循春生、夏長、秋收、冬藏的四季變化的特點，適當調整作息時間。
再比如無限極宣導的“每天行走一萬步，保持適量運動”的習慣，背後也暗藏許多玄機。無限極宣導的“每天行走一萬步”不是指日常的散步，而是通過科學的，不同方式的大步快速行走實現有氧健身。在無限極的推動下，更多人瞭解了科學行走帶來的好處。
“遇事多正面思維，心理問題要疏導”則是源自中醫養生經典古訓：“養生先養心”。無限極強調的是情志和情緒調養的重要性。今年，突如其來的疫情讓很多人產生焦慮的負面情緒，各種生活、精神壓力大增，甚至出現心理問題危害健康。對此，無限極建議，在生活工作中一定要多多使用正面思維，每天保持好的心情。
任何時候都不要輕視健康生活習慣的養成。無限極的這些養生理念，你學會了嗎？
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