小编上大学那会，班里有个神奇的男同学，人送外号“一桶天下”。什么是“一桶天下”？就是仅用一个价值二十块的塑料水桶，把洗头、洗脸、洗脚、洗澡、洗衣服等全套洗漱涮活动都包干了，这妥妥的性价比，真心对得起当初买桶花出去的那二十块。
说到这里宝宝们估计该笑了，生活“糙”成仁兄这样，怕也是一种境界，但谁的骨子里没点懒人特质？
如果生活中有一样东西，能做成倍儿营养的美食、能取代漱口水保健牙齿、护肤效果堪比X珂X寇，洗头时比你的护发素还好使，谁不想简单点，一物通杀呢。
话说，有没有这样的好东西？有啊！
椰子油！
椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收。
它可以降低胆固醇比率，可用於美容抗老化，可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖。
椰子油的功效
美容护肤
椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。
养发护发
纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。
排毒养颜
纯鲜椰子油的高稳定性、不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。
纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。
保健牙齿
一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素。
刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保牙龈健康的效果。
椰子油燕麦南瓜麦芬
材 料
南瓜泥...............150g
红薯泥（或等量南瓜泥）
鸡蛋.....................1个
牛奶.............25-30ml
椰子油 ...............50g
低筋粉................85g
即食燕麦片..........25g
黄砂糖（或红糖）.50g
盐..................1/4 tsp
小苏打.............1/2tsp
肉桂粉.............1/2tsp
肉豆蔻粉..........1/8tsp
香草精................1tsp
做 法
1. 准备所有食材，鸡蛋提前放室温；
2. 南瓜和红薯去皮切块蒸熟，约半小时直到筷子可以轻松插入；
3. 南瓜放进v6破壁机选择「五谷」模式打成南瓜泥；
4. 加入蒸熟去皮红薯块打数秒，喜欢颗粒感的、可以不用打太碎；
5. 南瓜红薯泥加鸡蛋拌匀，加牛奶和香草精拌匀；
6. 小苏打、肉豆蔻粉、肉桂粉、盐、黄砂糖、2/3量的燕麦和过筛后的低粉混合加入到南瓜面糊中，用手抽画一字拌匀；
7. 模具放纸托，将面糊倒入纸托8分满，表面撒上剩余燕麦，入烤箱170度25分钟左右；
8. 取出即可食用，趁热更好吃哦～
Tips：南瓜红薯泥的水分不同，相对的面糊稠度也不同，牛奶用量可根据面糊稠度灵活调整。
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