安静地过好每一天

  按时起床，按时睡觉，按时吃饭，按时工作，按时运动，按时阅读，按时学习，按时写作，按时陪伴家人。这是我想要的一天，却很难实现。

  每日晚上11点睡觉，早上6点30起床，按照这个作息我已经执行了三四年，但是也做不到天天如此。一个月里，总有那么三四天因各种原因而作息混乱。原因很多，有的是因为现实所迫，有的是因为自我放纵。为了保证睡眠时间，自我约束还需加强，不能太过放纵。一天保证7小时睡眠，要把它当做铁律来执行。

  按时吃饭。因为作息相对规律，所以吃饭时间比较准时。但是，做不到营养均衡，饭量适当。遇到好吃的会多吃一些，遇到不合胃口的就会少吃一些。我现在虽不像以前那样暴饮暴食，轻微偏食的现象却依然存在。例如：喜欢肉食，不喜欢素食。除了早餐，午餐、晚餐基本餐餐有肉，这是不对的。另外，吃饭的速度过快，可以说是狼吞虎咽。按时吃饭，营养均衡，降低吃饭速度，学会细嚼慢咽，吃饭只吃八分饱，这个也要当做铁律来执行。

  按时工作。因为公司有规定，所以能很轻松地做到按时上下班。工作15年，迟到不超过5次。但是，工作态度，工作能力，工作习惯，工作效率还存在巨大问题。工作能力一般，工作效率低下，工作态度不端正，工作习惯不好的现象一直存在，有些混日子的意思。工作上的一系列问题，自己必须从各个方面引起重视。对待工作还是要存敬畏之心，虔诚之心。因为它不仅是一份工作，也是经济的主要来源，还是自己施展才华的平台，更是学习技能的场所。如果觉得工作没意思，可以选择离开，万不可荒废时光。按时工作，认真工作，保质保量地工作，心存敬畏之心工作，这个也要当做铁律来执行。

  按时运动。运动这事我不够重视，所以执行的更不好。除了每个周末能保证15000步之外，平日多在偷懒。从时间安排上看，每天散步半个小时，这是没有任何问题的。因为惰性，所以很难坚持。这件事也要重视起来。自当是对自己一个历练吧，总比没事儿躺在床上玩手机要有意义的多。

  按时阅读。阅读之事总是三天打鱼两天晒网，做不到连续，做不到持久。想读的时候会读个昏天暗地，不想读的时候连碰都不碰。问题是想读的时候不多，不想读的时候多。一年断断续续地连一本书都读不完。这和我当初的预期相差太大。每天阅读半小时，这是我给自己定的铁律，只是自己不执行罢了。现在我越来越认识到阅读的重要性，所以必须重视起来。每天阅读半小时，一个月阅读一本书，把这件事当做铁律来执行。

  按时学习。进入职场已经有15年了，越来越觉得知识储备的匮乏，需要赶紧学习，抓紧学习，努力学习，加大学习。如果再不系统的学习专业知识，很快就会被这个行业所淘汰。学习的重要性，直接影响了自己的职业规划和职业成就。学习对于我来说，是当前最为重要和紧急的事情。因此，无论时间有多么紧迫，身体有多么劳累，自己每天也得必须抽出半个小时来学习专业知识。再不学习就没有机会了。每天学习半小时，这是必须立刻执行的铁律。持续学习，终身学习，这个理念要贯穿始终。

  按时写作。我喜欢写作，可以从中获得快乐，所以就想把它写下去。本着要么不做，要做就要把它做好的原则，尽自己的最大努力把写作当做事业来做。因为喜欢，所以坚持。在不忙的时候，在能抽出时间的时候，能写就好好写。当然，我的写作水平低下，还需不断加强。

  按时陪伴家人。家人对于我来说是最为重要的人，所以需要多一些时间陪伴。在一起的日子，就要精心呵护，用心陪伴，真诚相处。别待在电视前，别拿着手机不放，远离这些电子产品，让自己全副身心地陪伴家人。时间总是很快，一些美好的瞬间真是转瞬即逝，想抓也抓不住，想留也留不住。

  安静地过好每一天。  按时起床，按时睡觉，按时吃饭，按时工作，按时运动，按时阅读，按时学习，按时写作，按时陪伴家人，这就是我想要的每一天。