内省，这个词说起来容易，做起来并不容易。
我一直认为我是一个懂得反省的人，其实也确实是在不断自我反省中，尤其是20年前当我们的婚姻进入到矛盾重重的“幻灭”阶段，在那个时候我就已经通过看书知道要反省。
只不过那时的反省是做在表面，当两个人发生矛盾时，我会冷静下来，然后从自己身上找原因，其实这个没错，问题在于，我自己也不知道找到的原因是对是错，只知道如果我要跟老公辨对错的话，是没有结果的，所以为了大家都好，我选择容忍。
但事实上，我并没有真正的反省到位，心里始终会有一个疙瘩存在，如果哪一天不小心又有哪件事触动了这个心结，可能会再度让我陷入到愤怒、伤心的情绪当中，可能还要自我反省，再次选择容忍。
老公以前非常贪玩，只要他想玩，就是可以不顾一切的，比如钓鱼简直到了人神共愤的地步，连我婆婆都无法容忍，说了他很多次，他就是改不了。
他的这个爱好当时确实影响到正常的生活，有时为了钓鱼出海，甚至通宵才回来，然后回来一睡就睡一天，当时真的挺让人恼火的，我是非常非常的生气，但我不发火，只是不跟老公讲话，老公赶紧道歉，表示以后不会这么玩了，我也觉得自己反应过激，所以选择容忍，选择原谅。
可是没过多久老公又来，周而复始把我气得想到了离婚。
有一次又是通宵才回来，还没休息好，为了弥补对家人的愧疚，他带我们出去吃饭，我喜欢吃辣的，他也跟着吃，结果第二天胃出血住院一周，在家休养了一个月，我心疼得不行，也是这件事他真的意识到问题很严重，于是他戒掉了钓鱼。
我以为我做得很好，可是在很多年看到他讲钓鱼经时那眉飞色舞的样子，我突然意识到我当年处理得并不好，为什么我要把老公的这个爱好给抹杀了呢。
我现在回头想想还是觉得挺对不起老公的，我相信如果我当时懂得真正的反省，我肯定不会这样做，至少我会让老公保持这个爱好，不过老公有一次听到我这么说，只是摸摸我的头说：“傻女人，这是我的选择。”
所以其实有时候容忍并没有解决到根本问题，老公说我比一般女人大度，懂得谅解别人，其实我那些年所做的一切都只是为了维持表面的平和。
而我真正懂得了什么反省，是在学习家庭教育后，沐珊老师让我们画冰山图，后来为了学得更透彻，我还特意去参加了林文采博士的萨提亚家庭教育专业培训，林博士用五天的时间来教我们画冰山图，就是通过这个图来深挖自己的内在需求。
我记得林文采博士说，如果我们能够非常用心和认真地画100张冰山图，就基本上可以出师了，可是当我画了30多张后，我就发现我不用画，心里就已经形成了一个模型，能够通过对话一层层地挖到心里需求这个层面。
这个冰山图真的可以解决很多问题，“冰山”就是一个人的“自我”，我们平时能看到的就是表面的很少的一部分——冰山，更大的那部分内在世界是隐藏在更深层次，并不为人所知，而冰山图就是通过描绘行为，然后去寻找深层次的应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我，上下共七个层次。
画这个冰山图真的挺艰难，刚开始学的时候很容易卡住，写不下去，但是当我坚持去做的时候，我就发现我越来越能知道自己的需求，甚至连对方的需求都能了解到。
就比如后来发生的买衣服一事。
老公有一个朋友兼职做一些衣服生意，有一次她推销一个品牌的衣服，是撕掉吊牌的，是平时的1-3折，而且如果买够5件，还有折上折，因为这个品牌一直是老公喜欢的，而且这个朋友也信得过，所以我就挑了5件，比买正规的要便宜了不知多少。
结果衣服拿回来后，老公不满意，说我不经他同意，很浪费钱，我当时听了就生气，辛辛苦苦挑了两天，而且还是他喜欢的品牌，居然这么不领情，我们俩为这些衣服闹得很不愉快。
这时候我也顾不上什么反省不反省了，我就是特别生气，那个朋友知道后很内疚，她不希望我们这对这么恩爱的夫妻会为衣服弄成这样，然后她说可以帮我处理，找人转让。
正好这时我又去参加沐珊老师的课，老师让我们画冰山图，然后上台分享，因为对这批衣服心里始终很不舒服，我希望让老师帮我解决，于是就主动冲上舞台。
我把自己画的冰山图一层层地解剖下去，就是到了期待那部分没做对，在老师的提示下，我又往更深层次去分析，终于明白自己期待“老公感谢自己的付出，看到我的爱”，而老公期待我“能不浪费钱，尊重他的意愿”，找到了双方的期待后，我们就去做到对方的期待上来。
再后来回到家我继续画这个冰山图，更加明白了，老公和我的期待不是同一件事，而我们都是在针对行为来闹别扭，所以看到行为背后的动因后，我找老公来聊这件事。
我说我确实不应该浪费钱，但我是出于对他的关心，看到他的衣服很久没换新的了，所以想让他变得更帅，而同时我也希望他不要打击我的热情，希望他可以感受到我的爱。
我答应以后不会再随便买东西给他，他也表示他很感谢我，体会到我的用心，我们这次是彻底讲透了，大家都感到了前所未有的舒畅，然后我们愉快地处理3件，留下2件，其中1件小一点的送给他的舅舅。
也是这件事，让我更加喜欢画冰山图，也更加体会到什么自我反省，后来再继续学习心理学，我慢慢成长起来，就真的做到了“我去做，但不期待对方一定会有回应”，也就是放下了期待。
就比如我炒了一盘牛肉，可是老公和儿子却突然告诉我他们不喜欢吃，那我也一点都不介意，因为这只是我个人的行为，我会为此负全部的责任，不需要他们承担任何责任。但如果他们表示很喜欢这盘牛肉，我就会非常的开心和满足，对我来说，这就是意外的收获。
又比如我希望儿子能够出去闯荡一番，不用担心失败，可是儿子不喜欢创业，他喜欢稳定一点的工作，朝九晚五，这也挺好，这是他的想法，以后也是他要走的路，所以我仅仅是提出了我的意见，最终还是他自己去做选择，他要为自己的行为负责。
正因为如此，我越活越轻松，无论是工作还是生活都非常的自在和平和，完全没有了以前的急躁和焦虑，很多朋友看到我都觉得奇怪，我的状态怎么会越来越好，尤其是在外面创业失败还能这么惬意和自如。
很多人认为是因为我嫁了好男人，我不否认这点，但其实我知道，最关键的是因为我懂得了什么是真正的自省，也懂得了什么是放下期待，现在的我能看通透、看明白很多事，并包容所有的一切，这是我的人生中最大的顿悟。
好好地过自己的生活，好好地爱自己，接纳自己的所有，这才是最好的生存方式，只有当我们自己过得好，才能更有力量去影响和帮助别人。
网友评论