G112生命在于运动20190212

昨天，俺型男脱掉上衣，居然拥有了完整的八大肌，全身肌肉鼓鼓，青春力十足。他也不过每天早起100个上下蹬；看电视时练健腹轮30分钟；摸耳朵正反各36下，转眼睛正反各36下，摸肚脐顺时针逆时针各36下！因为他是分开练的，所以花的时间不多，也不累。但身体的变化真的很大，比起30岁的毫不逊色吧！

生命不息，奋斗不止。生命在于运动。能拯救自己的基本方法是动起来。

每天都坚持早起晨练，起床成了非常愉快的事，想起就起，毫不困难。

怪不得祝总襄爷爷的三一二经络锻炼，能让他从疾病缠身奄奄一息的60岁，轻松的活到现在。90多岁的人了，还能骑自行车去中科院上班，还能下车推着自行车行走。

而我的晨练导师58岁了，却拥有如此曼妙的身姿和轻灵的步伐，就是18岁的少女也没有这份柔韧灵巧。不施粉黛依然能傲立于导师行列。而她曾经说过，每天坚持晨练半小时，平时利用空闲的罅隙多动多练呼吸就可以。

我唯一能想到的就是坚持锻炼，生命不息，奋斗不止，生命在于运动！运动才是抵御一切疾病，永葆青春的法宝！