减肥第二十四问：如何喝水最健康？
答：上一问里解说喝水更健康，更有利减肥，那怎么喝效果最好呢？
减肥期间每天摄入1500到2000毫升水，不但不会增加体重，反而有利于体内垃圾毒素的排出！水喝对了，效果才会好哦！
第一杯水：早上6:30，也就是早起的第一杯水，水温切记不要太低，温热水会更加有利于肠道蠕动哦！
第二杯水：早上8:30-9:00，中医里胃经运行时间是7:00-9:00，吃饭喝水对胃比较好，想减肥的人，可以先喝水，再吃饭！
第三杯水：早上11:00-11:30，距离午饭还有一段时间，此时先喝点水，占据胃一部分，中午吃饭就可以少点啦！
第四杯水：下午1:00，如果中午饭喝了很多汤，这杯水可以少喝或者不喝！如果中午没汤，这杯水不要落下哦！
第五杯水：下午3:00，此时，是下午最主要的补水时间，并且正是大肠经当令的时间段，喝杯水有助于身体排毒！
第六杯水：下午5:30，喝杯水，可以应对下班路上的消耗！如果自己比较胖，可以喝一杯不加牛奶，不加糖的清咖啡，补水又提神！
第七杯水：晚上9:00-10:00，这杯水量要少，小口喝，帮助稀释血液，加速循环！
亲们，一天的这几杯水，一定是温热的，千万不要是凉的，尤其是女性，并且想减肥的，热水帮助掉秤，凉水长肉，这下你们会喝水了吗？
网友评论