有一堆情绪在，莫可名状，觉得胸口有些闷，大脑开始自缚，排斥外面的一切稍显麻烦之事，在日常琐事里感到坚持，脾气一触即发。
在工人推诿的态度里萌芽，在她反感的帮助里在被耽搁的时间里，在违心地说没有关系里强化强化！我的工作计划被打乱，事务被拖延，我留给别人的时间变得紧张，我在责怪自己:不会拒绝！违心违和！不爱自己！不重视自己！把别人放在最前面，自己躲在黑暗的角落，不被看见，不被尊重，不被平等对待！
我想先尊重事先的约定，我不想失信于人，不想违心地撑大自己迎合别人，不想为了照顾别人的情绪而委屈自己，把自己弄得紧巴巴，不想因为我的拖延而导致计划被迫加快节奏，不想计划不被好好进行，草草了事。
我为什么拒绝不了？她在我这里是怎样的存在？
我看到她想要帮助我，她的心意还没有完全表达出来，我不想心意被堵住的感觉，可是我不需要！她想给使劲给是她的需求，我不需要是我的需求！
我可以怎么说？
我明白了，你想帮助我，我看到你的心意了！这就够了，你想要帮助我的心意让我觉得很温暖，我是被关注的，我是重要的！谢谢你！现在，让我看看我能否自我求助呢？带着你的关心，去寻找自己的答案，你的心意，化作一份随行的力量，陪我前行。
是的，我可以这么说，我可以表达自己，不伤害她的心意，不违背自己的本心，我可以这样去说。
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