一、“提问接龙”周精华分享

周一：聊一聊你给别人种下或别人给你种下的好的和坏的心锚都有哪些？解析：心锚，属于条件反射里面的一种形式，也就是指：“人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。from 爱米丽

@akatuki

当因为一些问题焦虑的时候，就会想起朋友说的，「如果你不觉得它是问题，那它就不会成为你的问题」，然后感觉就释然～

还有是朋友介绍零极限——对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

当遇事时候念这12字，帮助自己静心。

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周二：在你的藏书（书堆）里，哪一本你最想送走的？为什么？总有几本书买来发现自己不爱读或读不下去。但是也可能是自己没有发现这些书的价值或乐趣。from16号花无缺

@木吉

李笑来老师的《把时间当作朋友》

并非因为这本书不爱读或没价值，而是因为这本书太有价值了。这本书并不容易读，当时买来后好长一段时间都是翻了几页就看不下去了，因为每一个结论都有很长的推论去支持，很多结论都在颠覆我们原有的价值观。

但是，这真的是一本一本特别好的书，越早接触越好，可以少走很多弯路。

所以，特别想送走这本书，因为希望它能帮到更多的人。至于我，反正送不送走，都要买多几本的，因为还要读很多很多遍。

@勇者逗恶龙

当初买下这本，一定是带有目的性，随着时间流逝，你也慢慢忘了吧。一本好的书，是对这个世界理解的一种具体展现，不同的时期去阅读一本书，会有不同的感受，当你读完，你会发现，很多人说的好，其实没那么好，别人说的烂也没那么烂，很多观点对你有启发。实在“看不下去”就暂时放在一旁，可能还不到读这本书的时候。

@七秒

《天才在左，疯子在右》高铭 著

好朋友推荐的，但是看了几篇就看不下去了。因为看了睡不着，睡着了也是在做噩梦。某种程度上可以体会精神病患者的诡异想法，所以会产生具象的画面，萦绕心头，无法去除。

有看过的吗？喜欢吗？为什么？想借你们的想法重燃读这本书的勇气！

周三：每天我们都跟着早读老师听早读，学习书籍内容。但成人的学习方式最重要的是学以致用，把老师讲的内容进行内化应用，去解决自己实际生活工作中遇到的问题会是一个很大的收获。小伙伴们都来说说通过早读学习让你觉得最受用的是哪个点的内容呢？from阑十三

@平淡

第一，因为早读，养成了早起的习惯。过去经常睡到快七点，现在不到六点就得起床。

第二，因为早读，养成了读书的习惯。过去不怎么读书，现在慢慢也爱上读书了。

第三，因为早读，学会了怎样选书。除了早读会的书目，自己也能结合实际列书单了。

第四，因为早读，提高了写作水平。通过早读，自己也学会了每读一本书，都要做笔记写书评，写作水平有所提高。

第五，因为早读，找到了适合自己的成长方式。虽然不会一夜成名，但是我知道自己的每一次努力，都离成功又近了一步。

@高科技

听早读已经变成了一种习惯。听完早读在去读这本书的时候，我会联系六哥讲的案例和我周围的一些案例，加深对这本书的理解。我觉得这是早都会给我最大的改变，读书的时候我不仅仅局限在书里的内容，会去联想其他书本，或者是生活当中的一些案例。在生活当中碰到某件事情，我也会想起书中讲过的某一个知识点，某一个概念。

@七秒

受用的点蛮多的，最有用的我还是觉得是讲幸福的方法，爱的语言的，听了怎样养成好习惯，深度工作，高效学习，时间管理，目标管理，读了那么多的书，听了那么多的课，慢慢改变生活的轨迹，这些都很受用，可以让我们的生活学习工作变得更好，而最受用的是学会感受幸福，学会享受生活，学会表达爱的语言，虽然我还是停在知道没学会的道路上，但是我意识到了，开始践行了，习惯了紧张的生活起初停下来，会觉得恐慌，毕竟每天讲的都是高效工作生活学习，可一切又是为了什么呢？

毕竟我们所有的努力把生活变得越来越好，内心如果只是继续奋进，就感受不到快乐，享受不了生活，我现在依然做不到，我依然喜欢往前赶，但我已经试着慢下来，感受生活点滴的小确幸，给自己的心灵找块栖息地。

周四：越来越浮躁的生活、工作、学习中，脾气越来越差。你是如何控制自己情绪的？尤其是面对最亲近的人~from 逗包大人

@akatuki

试着给自己的不良情趣按个暂停键。

然后像看电视的时候，要遥控换台一样，

给自己换一个频率。

我很多时候是念那十二个字。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

直到平静下来。感觉还是挺管用的

@高科技

1换位思考，如果我是他，可能也会这么想，这样就比较好体谅对方了.

2.觉察到自己情绪不好了保持沉默，而不是因为冲动，说出某些不可收回的话。

3.每天坚持写情绪日记，尤其是大的情绪向内分析为什么会有这种情绪？它背后的心理是什么？下次碰到这样的情况，应该怎么样？用怎样的心态对待了，而不仅仅是发脾气。

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周五：早读很好，坚持不易。在早读或者阅读的过程中，你有因陷入懈怠期而中断的经历吗？如果有，你是怎样走出来的？走出来以后，对早读和阅读的信念变得更坚定了还是更随意了？分享一下你的心路历程。如果没有，你真的好厉害，也请分享一下‘持久保鲜’的秘诀。From Summer

@阑十三

每天用中午的时间坚持听早读，以成为习惯。通过这周的早读内容，发现早读老师的心理学渐渐的变得很厉害啊！很深入，有好多内容都能说到自己心理去。也对自己最近遇到的某些状况起到了很好的反思作用！

所以对每天的早读都很期待！不愿意落下任何一天的30分。

@陈老师

刚开始时，每天都会听，还会跟着做速记（摘抄），然后下来整理成文；

后来发现不能每天都做到速记，就变成主题词+要点+例证的形式记录，加上自己的一些感想；

现在已经没有每天大量记录，而是一个星期听的课总结放到一个文档里。

感觉自己一步步妥协，一步步偷懒，虽然压力小了，但还是喜欢最开始的做法。

二、思维导图笔记精华分享

本周的思维导图笔记分享，依然来自@勇者逗恶龙！