《认知天性》读书笔记 第一章

1.反复阅读课本进行集中练习是很低效的

很多人就经常用反复阅读这种非常低效的学习方法进行集中学习，并且还安慰自己说，自己在熟能生巧，自己多读几遍就能掌握，实际上用这种方式学习是很浪费时间，还学不精通。

我们应该进行检索练习，回想自己学过的一些知识点 ，例如，把学过的知识点的标题列出来（怎么列呢，比如写一元一次方程的概念。分解反应的概念。）然后自己进行检索。

并且记住定期复习，且学习的时候要几个科目穿插着学习。穿插学习，可以让你同一个知识点，两次学习时间有间隔，可以强化检索能路径。下一次就能快速从大脑中检索出这个信息。而且穿插学习还能锻炼自己的提炼能力，提炼出几个不同科目的基本规则。能够训练自己的归纳能力。

学习的本质就是连接。就是新旧知识之间的关联。比如说你新学了一个知识就是热量的传递原理。可以举一些生活中的例子与新知识进行连接。如抱着一杯热水就可以暖手，这叫热传导；阳光把屋子晒得暖暖的，这叫热辐射；夏天从外面进入屋内空调的冷气，吹过感到非常凉爽，这叫热对流。

既然重复阅读没有什么效果，那为什么很多学生喜欢用这种方法呢？

因为许多学生觉得这种方法很有用。很多同学复习的时候，把重点内容看了好多遍，直到觉得滚瓜烂熟才停下来。但是没有检索练习，也没有新旧知识进行联系，也没有找其他的例子。但自己还认为掌握了。这就是元认知的欠佳。

元认知就是自己对自己认知的认知。

元认知有4个境界：

1.不知道自己不知道。

2.知道自己不知道。

3.不知道自己知道。

4.知道自己知道。

上面提到的学生就是不知道自己还没有掌握了新知识。也就是不知道自己不知道。

考试是最有效的学习方法之一

许多同学计划考试，是因为如果考不好，会被老师说，会被家长说，然后会没有面子。但是我们还可以将考试做一种工具。这里的考试主要指低权重的考试。因为如果考试权重太高，自己会有压力。考试可以帮助我们主动检索，可以强化记忆。可以让我们知道自己哪里不知道，然后进行查漏补缺。

关键词：检索，复习，穿插，连接，元认知，考试

《认知天性》读书笔记 第一章