《走出剧情》是心知语第五期读书会共读的第一本书目。
每天早上6:30，我为大家导读当天的共读章节，生成10分钟左右的音频；每位朋友可听音频可阅读书籍，我们用了17天共读这本书。
《走出剧情》是一本心理学书籍，旨在使读者认识到：
我们或多或少都活在原生家庭赋予自己的标签里，生活中很多场景并不都是爱，很可能是以爱之名的控制、索取和羁绊。
走出剧情得自由，越成长越自由。
《走出剧情》虽是心理学书籍，但并不难读，语言很接地气，列举的生活场景也都是很常见的。
比如有些妈妈在家里每天忙得团团转，打扫卫生、准备一日三餐、辅导孩子功课、为丈夫洗洗涮涮，这样的妈妈在大家眼里都是非常能干的女主人，会认为这个丈夫找了位好妻子。
实际上，得看这位妈妈为家里做事的动机。
如果是满心欢喜在做这些事情，自己开心家人感到温馨，确实很好。
但如果做这些事只是觉得不得不做，体验不到开心而是劳累甚至愤怒，这样的妈妈其实是生活在剧情里，潜意识被童年的“魔咒”所束缚，担心不做这些事情会被抛弃，但其实是不情不愿的，心里憋着不愉快，时不时会唠叨、发脾气，丈夫并没有外人所认为的那么好福气。
而只要识别了剧情，就有了走出剧情的可能性。
比如上面场景的妈妈并不是一位喜欢收拾家务做饭的女性，便可以寻求家人的支持，和爱人一起分担家务、一起做饭，或俗物外包请小时工，把精力放到自己更喜欢更擅长的事情上。
做自己喜欢的事情更容易有成果，更开心，也为家庭营造了更好的氛围，为孩子树立了更好的榜样。
活在剧情里，类似于戴着面具演出，自己演得辛苦，看演出的人也并不觉得多精彩。
而识别剧情摘下面具做自己，生命力更强，也会为身边人带来更多正向的影响和能量。
在读书会的线上交流日，小伙伴们讲述了自己和爱人、孩子、家人间的剧情，
最大的感受是：越理解，越包容。
明白了真相，更能体会父母的不容易，也更愿意去看见爱人，理解孩子和家人。
下面是根据读书会线上交流日小伙伴们的发言提炼的一些读书心得：
叔敏：
1. 对妈妈多了理解、包容、甚至慈悲；
2. 更敢于表达自己的内在主张，甚至愤怒。
书红：
1.更懂孩子，更能体会孩子的内心；
2.对弟弟，少了很多指手画脚，缓和了姐弟关系；
3.更能看懂父母的争执；
4.工作中看透事物的本质。
秀花：
1.养育孩子，给到孩子更多的主动权同理心，缓和亲子气氛；
2.更能心态平和地和父母做沟通；
3.和同事、领导沟通时，更有感受力、看见对方的能力。
海燕姐：
1.成长的过程也是撕标签的过程，父母应避免过度给孩子贴标签；
2.和爱人相处时多了更多的换位思考；
3.可以更好地疏导自己的情绪，更多感恩的心。
芳玲：
1.生活中实际上一直在走进剧情、走出剧情，在打怪升级中成长；
2.内心想法和外在实像相关联，互相印证，一念成魔一念成佛；
3.工作中，牢记初心不忘使命，用初心去做事，同时回归自己接纳自己。
晓溪：
1. 遇到事情，先处理情绪，再处理问题；
处理问题的时候，不要去想道理是什么，而是你的内心真实的想法是什么，你的需求是什么，别人的界限在哪里，回答完这些问题 ，就会明白怎么说，怎么做；
2.不用去附和，不用去辛苦维系，有的时候特立独行、当断则断更是一种清醒；
艳京姐：
1. 让我们了解自己剧情的成因，告诉我们该用怎样的心态，看待当下的自我和他人。
2. 一切都是儿时种下的因，成年收获的果。接受自己的不完美也接纳他人的不完美，勇于用行动揭去儿时的标签，活出真自我。
3. 放下追求完美再开始的心态，要烂开始，好开展，好结果。同时也让作为母亲的我，更加提高了对孩子心理建设的意识。
4.看到了父母语言的力量，真所谓成也萧何败也萧何！而作为父母的我们也有着自己的剧情，先走出自己的剧情，再支持孩子的心理成长。
一起读书，一起成为更好的自己，欢迎朋友们一起交流。
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