提高行动力戒掉拖延

想要提高行动力，克服拖延症至关重要。在我们的生活中，如果正确的去辨别你是否拖延了呢？我们可以从以下几点作为参考，可以帮助我们有效的去判断，现在的你是否正在拖延：

①、你在回避应该做的事情

②、把事情推到一边，希望他们能奇迹般地变好，而实际上却什么都不会做

③、你正在做一些现在不需要做的事情，而不是做你应该做的事情——不管你正在做的那些事情是否重要

如果以上三种现象在你的生活中频繁发生，那么你就要开始警惕了，你已经开始有拖延的状况了。当拖延一旦影响到我们生活时，往往会给我们带来非常多的负面影响，例如分心、推迟任务、等待任务圆满完成、把所有事情留在最后一分钟才去做。

是的，能拖则拖，这是拖延症最常见的现象。那么很多人肯定也会疑问，为什么我会拖延，其实我并不想这样的。

其实很多时候，我们拖延源于某种恐惧，害怕失败，害怕被评判，甚至害怕成功等等。

想要成为一名行动派，成为一名实干家，那么我们就需要通过一系列的行动来改变这一切。

首先，我们要对自己诚实，承认自己目前的现状，以及自己拖延的原因；接下来就是动起来，行动是解决一切拖延问题的关键点；

那是不是只要行动了就可以戒掉拖延呢，行动中还需要配合一些方法和技巧，才能更有效持续坚持下去。那就是在行动中，把注意力放在完成你想要拖延的任务后会获得的结果上，关注回报上，可以选择一些伙伴加入进来，彼此相互监督还能赋能；

一旦你决定开始行动了，首先去做那些你不想做的，困难一旦被克服，后续行动的阻力就会更小一些了；在时间安排上也是一样给较难的任务安排足够多的时间和精力，以确保任务的顺利完成。多去关注那些能给你带来价值的事情上，当你接受到正向回报后，行动的动力会更加强烈。

培养微习惯是一个不错的选择，可以通过日常微小习惯的培养，慢慢去克服那些拖延症，例如早起，坚持运动，阅读等等；当你养成一个又一个好习惯之后，慢慢对于事情的自信力也会与日俱增，对待事情的掌控感也会越来越强。