柠檬心理丨作者
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在生活中有这样一种情况，那就是有些女生原本没有那么自卑，但是在和男性的接触或恋爱中，变得越来越自卑，觉得自己哪哪都不好。
为什么会这样呢？
可能有以下几种原因。
第一，和“优质男性”接触时，因为觉得自己配不上对方，而感到自卑。
这种情况是比较常见的，也是正常的现象，我们在面对比自己强大和优秀的人时，总是不可避免地产生一些自卑感。
在《自卑与超越》这本书中，作者就说过，自卑是每个人都会产生的心理。
面对这种情况，我们就像对抗其他自卑时那样去做就可以，比如提升自己、调整心态、散发特殊人格魅力等。
不过，我这里提到的优质男性是打双引号的，人们往往会觉得优秀的人就是个优质的人，但实际上优秀和优质是两码事。
若对方是个有钱有势高学历等传统意义上的优秀，但却是“金絮其外，败絮其中”，当然不能说是优质了，面对这样所谓“优质”的男性，你大可不必自卑。
第二，在恋爱中，被对方pua。
Pua原是指“搭讪艺术家”，即“pick-up-artist ”，后来演变成了具有控制的意味。
在恋爱中，被pua的意思就是说被对方不断地打击，逐渐地失去自信心和自尊心。男方会为了达到自己不正常的目的，用各种方式操控女方的情感，从而让女方掉入自己的陷阱中。
Pua常见的一个方法就是贬低女方。一天到晚嫌弃女朋友，甚至用很难听的语言贬低女方，好像在表达：你这么差劲，除了我还有谁要你，所以你最好别离开我。
不管是不是开玩笑，我想女生都不会喜欢整天被嫌弃，这种情况下，就算再有自信的女生也会被磨光自信心。
可见，使用pua是多么可恶啊，每个女孩子都应该被温柔以待！
遇到这种情况该怎么办呢？
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首先，你一定要保持一定的敏感度，能够发现对方的不正常，识别出自己在被pua。
这需要你多几个心眼，不要一心扑在对方身上，被对方的伪装所蒙蔽，就忽略那些不正常的细节。
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其次，发现了不对劲之后和对方进行有效沟通，表达出自己的不满，并说出自己希望对方如何做。
如果沟通成功，那么感情还有挽回的余地，如果不成功，这段感情大概率会越来越畸形，只会带给你更多的痛苦，所以及时抽身才是明智的。
第三，被劈腿后或分手后，觉得原因出在自己身上。
被劈腿，也就是男方在和自己恋爱过程中跟别人有一腿，这个时侯，女生除了骂对方渣男，往往还会在自己身上强行找原因，比如是不是自己不够漂亮，是不是自己的性格不够好，所以对方才会抛弃自己选择别人。
分手后也会这样，觉得是不是自己哪方面做得不够好，才导致关系出现问题。
其实，你可以换个方向思考，漂亮的人有很多，性格好的人也有很多，如果对方本身就是花心的人，那么你再怎么变漂亮、改变自己，对方也不会满足，最后也许还是不会在你这里停留。
另外，分手的因素有很多，有时候并不是你不够好，也许只是缘分尽了。
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