大家对“亚健康”这词并不陌生，不学医的，学医的，医院专家等常用的词，连世界卫生组织这个管全世界健康的机构也不甘人后，公布了亚健康的人群比例，世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%处于亚健康状态，20%的人有病，而剩下75%的人是亚健康人群。其实不然，只有真正认识了亚健康的本质，才能对亚健康有一个正确的认识，才会重视我们的身体，才会懂得随时随地关注和维护自己的健康。
那么被误解的“亚健康”今天将成为历史，至少我是这样认为的。
亚健康这个名字谁先用已经不重要，重要的是“亚健康这三个字”不知害死了多少人。在我们身边：一些人疲劳、乏力被说成亚健康；一些人头昏、晚上睡不着被说成亚健康；一些人浑身酸疼哪儿都不舒服，但是去医院检查又查不出什么，也被说成亚健康；所以导致许多人连怎么死的都不知道。
所谓“亚健康”这种模糊的叫法害人不浅，这叫法严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。没有一个清晰易懂的定义。在书中也有称“亚健康”是“慢性疲劳综合症”或者“第三状态”。这些定义对解决“亚健康”没有啥指导意义。有关亚健康这词的概念对人们太重要了，是不能含糊的问题。
其实人可以分为两种生活状态，书中称之为院内状态和院外状态，这就是要么在医院里住着。要么在医院外住着。人总是在健康和疾病这两种状态之间徘徊，这辈子永远走在去医院的路上。
【失传的营养学】读后感二
我们看上面图。
A为正常血管
B为堵塞血管
通常人们出现心慌、气短、胸闷等症状时才感觉不舒服，这时也许血管已经堵到70%了，那赶紧去医院检查，经过医生检查诊断为冠心病。当医生写着“冠心病”这三个字时，你的冠脉血管一下子就堵到了70%吗？显然不是，这要经过漫长几十年的“努力”而得的。
你的血管可能在几岁时就开始有堵塞现象，当血管堵到40%时也感觉不到，工作累了或者生气时有轻微的胸闷和疲劳感，那时你年轻力盛，过后就好了，但是血管确实已经堵到40%了，你还敢说自己没病吗？您一定是有病的，因为人出生时一点也没有堵。也就是说在这一阶段，虽然有病，但是没什么感觉。您血管一点没堵时，这就是100%健康状态，而当堵到70%的时候，就感觉有症状了，到医院去才给你诊断成冠心病，而从血管一点没有堵到堵到70%程度之间的状态，就是我们常说的所谓“亚健康”。书中告诉我们，“亚健康”这个叫法不准确，该改称“疾病的早期阶段”，这就是说“亚健康”时，不是没有病，而是处在“疾病的早期阶段”或者叫“疾病的非临床阶段”，虽然没啥症状，但这时您确实已经有病了。人们都习惯到撑不下去了才去医院，往往这时已经“疾病的晚期”。想想生活在周边的人，是不是这样。
在疾病发展的过程中，人们会有受不了的阶段，书中说到了“亚健康”的本质，就是消耗储备的过程。
说说消耗储备，就是等着用。这时就想起来在农村，生产队那年代，不是要交储备粮吗？有备无患，国家的需要。平时我们向银行存钱就是一种储备，叫资金储备，等用时可以拿出来。
人也一样有各种机体储备机制。这是奇妙神的创造。
我们看换肾的人，只换一个肾也能活的好好的，为什么要长两个呢？这就是储备，再比如每个人都有两个肺，左肺和右肺，假如你静静地站着聊天，可能用半个肺就够了，那剩下一个半的肺做什么呢？等着用呗。一会你去跑步，半个肺就不够了，可能就得用一个肺，那还剩下一个肺作为储备等着用。这都在正常情况下，身体健康！
不正常又是怎样的呢？假如人只有半个肺，那你稍微一动就会出现胸闷气短的现象，谁还敢多动呢？重活累活也不能干。因为你没有储备，而人有两个肺就可以随心所欲地去运动。
运动多了，过度劳累，危险总会随之而来，比如有一天，你的右肺上长了一点东西，因为小，不会影响呼吸功能，同时也不会出现胸闷气短等症状，感觉不到，因为有储备，在没有感觉不舒服的时候，当然自己也不知道肺部长东西了，也不存在去看医生。那疾病就是这样，你不管它，它当然继续长，一直慢慢长长，直到有一天，把储备都消耗完了，才会有症状，感觉浑身不舒服，气喘不过来，胸闷，赶紧去看医生，一查是肺癌晚期。这样看来储备确实有好的方面，也有弊端，就是它导致绝大多数疾病在早期阶段没有症状，导致人们很难发现疾病早期阶段的存在。
所以正确认识“亚健康”这个概念十分重要，真的理解了，就会做好自己的健康维护，时刻关注自己的健康，做好保养。做好对健康的投资。
避免有病没感觉的阶段，提早做好预防。人就像机器一样，需要添油，维护，检修……
待续
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