这次在做初始意象看动物子人格的时候，我又看到了那只鳄鱼，它在小河中独自戏水，相貌丑陋，形单影只，不时的用眼睛看看别人。我很好奇，它怎么又出现了？我知道这个子人格代表我自己，那，难道说我冷血？不可能吧？像我这样善良的女人都有冷血的一面？我在自问。而且这只鳄鱼是第二次清晰的出现在我的意象中。于是在做体验时，我毫不犹豫的选择来体验这个让我不解的子人格。
老师说：让这只鳄鱼和其他的小动物打个招呼吧。当这只鳄鱼鼓足勇气对小猴子说：“hi,monkey,how are you?”结果河边树上的小猴子抬头瞥了它一眼，继续吃着手里的香蕉，没有搭理它。鳄鱼又鼓足勇气对其他小动物说：嗨，大家好?其他的小动物也只是抬头看一眼鳄鱼，不去搭理它。
老师问我，那此时鳄鱼有什么样的感觉呢？
当然是很伤心，很难过呀，我回答。于是老师带我体会这种伤心和难过。这种伤心和难过一开始在心里汹涌澎湃，越来越强烈，我感到心痛急了，不过当我继续体会时，它又逐渐降了下来，心痛感也逐渐变得不是那么剧烈了。此时我仿佛看到了一条开口向下的抛物线，它表示着我的心痛感先升后降的过程。当然这期间我听到到鳄鱼在自言自语：我为什么就不招人待见呢？大家为什么就不喜欢我呢？是我太丑陋了吗?是我的脾气不太好，平时对大家太凶了?还是我从来就没有帮助过别人?那我该怎么办呢？
想着想着，我发现河中的鳄鱼不知不觉的变了，它变成了一只可爱的金黄色的玩具木质的鳄鱼，表情和善，面带微笑，此时，大家竟然都十分欢迎它。它上岸和很多的小动物们开心的玩了起来，小猴子也友好的和他打招呼。
当我高兴的向老师叙述完这个变化，并且告诉老师，原来鳄鱼也可以这样可爱，我好喜欢这样的鳄鱼。不想老师问，那你看看原来的那只鳄鱼还在吗?我去看了看，还在，还在水里。于是老师说，那我们来倒带看看原来的那只鳄鱼，体会一下它此时此刻的感受。当我闭上眼睛体会时，我发现它的心里是孤独，失落，难过。于是我继续体验这种孤独，失落和难过。此时，鳄鱼也在自语，原来大家不喜欢也是有原因的，我也是可以变的可爱的，只要我热心的帮助别人，只要我真诚的对待别人，只要我控制自己的情绪，不随便发脾气，大家还是会喜欢我的。慢慢的，随着老师的耐心的陪伴，这种孤单，失落和难过的感觉降了下来。老师说，那你再看看岸上戏耍的那只鳄鱼。当我再次看它时，发现它变的更开心了，好像此时变得更有灵气了，也更活泼可爱了，更有动感了！
体验结束时，当老师问我有什么疑惑时，我迫不及待的问老师，为什么要倒带体会？不是鳄鱼都变的可爱了，受大家欢迎了吗?其实倒带回去体会原来水中鳄鱼的感受时，我是有点不情愿面对的。因为那毕竟是痛苦的。
老师说，早就预料到我会问这个问题。她解释，鳄鱼是变了，但是它是为了讨好别人而做的改变，变成的金黄色可爱的鳄鱼不是真正的自己，是玩偶，所以要倒带去陪伴原来鳄鱼。我恍然大悟，所以当我们陪伴完了之后，那个玩偶变了，变得有生命力了，变得灵气十足了。
通过今晚的体验，我觉得很开心！因为我又成长了一点：我理解了子人格鳄鱼，也在心底里接受了它。同时，更加了解了自己：在人际关系中，为了得到别人的认可，我总有为了讨好别人而失去自我的现象。虽然我有时候显得特立独行，其实内心总有讨好别人的想法，也就是太在意别人对自己的评价，尤其是总想让别人对自己有一个好的评价。承认这一点是需要勇气的！但是在老师的帮助下，我清楚的看到了自己的这一缺点。深刻认识了这一点，相信我会慢慢改变的。在心灵成长中，痛并快乐着！
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