久违的感觉

自从第一次羊了后，身体越来越懒，一点都不想运动。可是身体越来越重，不运动已经不能见人，所以昨天又再次下定决心动起来。这次不知道能坚持多长时间，最近一次锻炼是去年年底，运动了一周感冒了，病好了懒癌又犯了。

今天早上做的是女性晨起做的瑜伽动作。方法看似很简单，其中有一个扩胸加踮脚运动50个，看别人做简单，自己做起来真是要命。本来以为扩胸50个会很累胳膊，实际也是累胳膊，但没有想像的那么累，反而踮脚很累脚和小腿肚。到了下午，我的脚底板和小腿肚都有酸痛的感觉。其中肯定有长时间不运动的原因，但其他的运动并没有影响，就这个真的感受到我运动到位了。

后来又做了健美操，坚持了半个小时的运动，出了好多汗，达到了运动的效果，第一天运动结束。