虚胖的原因

喝水都长胖，嘴馋，喜欢吃甜食，黏食，经常觉得没有力气，注意力不容易集中，健忘，舌苔重，舌头肥大，侧面有齿痕。

最近看到一个关于这样的帖子，第一反应就是这不就是说的我嘛？一直以为是因为年岁的问题导致我记忆力没有之前那么好，也经常容易累。其实并不是，从中医的角度讲，人的血液是靠气在推动，如果身体里的气不足，就会出现乏力等症状。也就是我们通常所说的气血不足。是不是需要吃什么中药呢？如果有比较靠谱的中医开药方当然事半功倍，如果没有，我们自身也可以去调解。

早晨是一天中阳气升发的时间，也是人身体里阳气升发的时间，动则生阳。早晨起来做做运动，让阳气得到充分生发，相当于给身体充了一次电。运动也会促使大脑产生多巴胺，产生快乐的元素。越运动，越开心，让身体在良性循环。白天饮食注意清淡，不要太辛辣，太油，也不要吃甜食，黏食。另外有时间的话，晚上用温水泡脚，不要熬夜，这样久而久之，身体也会越来越好。有些症状也会慢慢缓解，毕竟身体的正气足了，就不会被外邪干扰。