四季豆胡萝卜炒杏鲍菇
1.四季豆摘去老丝，胡萝卜祛皮，把胡萝卜杏鲍菇及四季豆切成小丁。
2.锅内放油，加入先加入杏鲍菇小火煸炒金黄，再加入四季豆及胡萝卜超微干煸一下。
2.加入水焖煮一会，四季豆不熟会中毒，一定要加水焖煮，知道所有材料熟后。
3.所有材料熟后，加入酱油炒香。
备注:四季豆不熟会使人中毒，一定要加水煮水。我判断四季豆是否熟方法有两个:一是闻气味是否有豆青味，没有豆青味就熟了，二是用锅铲掐四季豆，一掐就断就证明熟了。
四季豆胡萝卜炒杏鲍菇
1.四季豆摘去老丝，胡萝卜祛皮，把胡萝卜杏鲍菇及四季豆切成小丁。
2.锅内放油，加入先加入杏鲍菇小火煸炒金黄，再加入四季豆及胡萝卜超微干煸一下。
2.加入水焖煮一会，四季豆不熟会中毒，一定要加水焖煮，知道所有材料熟后。
3.所有材料熟后，加入酱油炒香。
备注:四季豆不熟会使人中毒，一定要加水煮水。我判断四季豆是否熟方法有两个:一是闻气味是否有豆青味，没有豆青味就熟了，二是用锅铲掐四季豆，一掐就断就证明熟了。
备注:四季豆不熟会使人中毒，一定要加水煮水。我判断四季豆是否熟方法有两个:一是闻气味是否有豆青味，没有豆青味就熟了...
天气:小雨 3~2摄氏度 午餐:四季豆炒肉 炝炒娃娃菜 杏鲍菇炒鸡肉 汤类:冬瓜排骨汤
01.31 青椒炒豆干，西兰花胡萝卜，杏鲍菇炒蛋 米饭，馒头or豆沙饼
杏鲍菇，豆皮，胡萝卜，鸡蛋（炒好），萝卜丁，包出来彩色的皮，吃起来还是不错。
中午：茄丝蛋汤、 盐水鸡尾虾、 红烧排骨、 河蟹炒杏鲍菇、胡萝卜 卥鸡爪 土豆丝炒洋葱 晚上：红烧鳜魚 小毛菜粉丝...
干煎三文鱼，炒青菜，莴笋胡萝卜杏鲍菇三丝杂炒，饭团与猕猴桃?
早饭：黑豆豆浆，土豆，半根胡萝卜，1小根红薯。午饭：炒的苦瓜杏鲍菇鸡心，内酯豆腐，1根红薯，半根胡萝卜。水果：柿子...
1、一日三餐打卡 ①早：香蕉、海盐芝士蛋糕 ②午：米饭、蒜苔炒杏鲍菇、胡萝卜炒鸡胸肉 ③加：芒果?、西瓜 ④香蕉、...
中午炒了一个“杏鲍菇干煸五花肉”，妈妈说挺好吃的。我去冰箱里找蔬菜，看到了杏鲍菇、胡萝卜和青椒。然后我就百...
今天继续保持63.2公斤。 早餐：玉米笋胡萝卜清炖鱼+桃子+烧壳子+益生菌。 午餐：素炒杏鲍菇+香蕉+野生樱桃。
本文标题：7.四季豆胡萝卜炒杏鲍菇
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