跑步-20221115-周二

早饭：黑豆豆浆，土豆，半根胡萝卜，1小根红薯。午饭：炒的苦瓜杏鲍菇鸡心，内酯豆腐，1根红薯，半根胡萝卜。水果：柿子。加餐：牛奶。

在小区里跑的，5点50开始，有点累但咬咬牙也就跑到了既定的目标，1小时，10公里，1000大卡。就是大冬天的脸有点吹的疼。