2019-03-12

快跑+慢跑=3.29km

卷腹100个

keep：54.4kg，薄荷：53.8kg，体脂率29.6%

步数：17513

周期后第一次跑，只跑了半个小时，拉伸的感觉特别好，感觉整个身体都重新舒展开了。

体重终于有所突破，希望本周能达成二阶段的目标。