要说这个暑假最吃香的电视剧，那《香蜜》《延禧攻略》和刚播就被控诉抄袭的《如懿传》实至名归前三名了。随着香蜜的完结，女主杨紫被推上了风口浪尖。
杨紫饰演的锦觅，凭借其精湛的演技和走心的哭戏收获观众的眼泪和好评，#杨紫演技#更是一度登上热搜榜，并持续霸榜超20小时，可见网友对其演技的认可度颇高，更有网友直呼：“实名制众筹给杨紫的演技买保险”。
可以说，她把这个角色诠释的非常到位。以至于能让原著党满意，忽略有些僵硬的脸的演技，还是值得被爆吹一次。
这次配音她也是自己配的。因为她觉得只有演员自己知道当下是什么情绪，配音演员很完美，但是有的情境下需要哭破音，也只有自己才能感觉到。
除了演技可圈可点，更值得点赞的是易胖体质的小葡萄在拍摄《香蜜》期间减肥成功，为此还很开心贴出进组时与杀青的对比照！
绝对是实打实的瘦了，圆脸瘦成瓜子脸了，简直比减肥广告还励志！一部戏瘦了14斤的杨紫，目前晒过的最新体重是45KG，大概是很多人的理想体重吧？
微博下面都在求减肥秘籍，要醒醒说，杨紫绝对是热瘦的……
在剧中演小葡萄的她，最后变成了葡萄干……
这可不是开玩笑，《香蜜沉沉烬如霜》是6月开机，10月杀青，可以说经历了横店最炎热的几个月，前几天杨紫还在微博吐槽横店还有40度的高温，真正的你在南方露着腰，我在北方穿着貂。
看过媒体去探班，大夏天的棚拍，高温天气和影棚大灯，“造就”了闷热不透风的环境里，据说最热的温度达到了56度，何况是古装戏，一层层厚重的古装，简直难以想象呀。怪不得杨紫说”这是一部让自己瘦下来最多的一部戏！”
执 念 瘦 身 奖
最让小天佩服的是她对减肥的坚持，她说自己是喝凉水都会胖三斤的体质，所以一年大概有300天在减肥。
搜索她的微博，减肥关键词有57条，胖关键词有26条，甚至被粉丝颁发了“执念瘦身奖”，还有一个称，奖励她一直努力减肥。
这一定是“黑粉”吧！23333……
那些年用过的减肥方法。这些年，杨紫尝试过各种减肥方法，和我们普通人一样，喜欢自我立志、监督自己：
爱自黑
吃过水煮菜
也试过自残式断食法，8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃，后两天就吃蔬菜。
但断食真的很伤身体，杨紫也很后悔尝试这个方式减肥，拍戏的时候有气无力的。
杨紫还尝试过一天只吃一餐，还是高热量的食物，这也是行不通的！她减肥以来，已经一年没有没有吃晚餐了，这个也是非常不健康的方法哦！
诚如杨紫所言，最好的减肥方式还是运动。
如今瘦下来的杨紫，无论是动态视频还是照片上都已瘦了很多，不再是靠P图哦！
小天觉得，活在镜头中的明星，一上镜就胖10斤，减肥是必须的，但我们老百姓，只要维持健康，体重并不是那么重要，虽然，有时候穿衣服，真的要瘦好看！
好的身材真的是后天持续不断的努力结果。以下9个拉伸动作，不仅瘦腿，还能拉长腿部线条，没有肥腿腿、肌肉腿。▼
跨步弓腿，单手撑地，后背挺直，可以换方向左腿变右腿，2组
膝盖跪地双手平撑，绷直脚面，膝盖慢慢离开地面，保持一段时间，（体重太重的，量力而行，可以尝试起身用力就好，或者不做）
手脚撑地，双手与支撑腿成等腰三角形最好，腿向前做助跑动作，然后向后向上伸直，最后从侧面收回助跑状。
双手双脚撑地，脚的落点尽力和手的落点成等腰三角形，，如图所示做就可以
盘坐，手如图放于膝盖，做环形腰部回转，可以正反方向都来一组。
平躺，头部至前胸抬起，其余如图
平躺，脚向头部方向拉伸然后放松，重复做几组
平躺，注意是手臂带动腿在摇摆
小腿交叉，手握住脚起坐，（有血压问题的就不要做了，太胖起不来的，在做前面运动就好）
减肥，必须要多运动，少吃高热量的食品，才是关键哦。同时减肥路上陷阱重重，一不小心就中招，千万不要尝试那种极端的减肥方法，绝对不能急于求成。关注公众号：天天减肥瘦身，教你避开减肥雷区，科学健康瘦下来
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