你是否也面临过这样的情况
上台发言,双手不知道如何放,恨不得要砍掉
怎么办❓
面无表情,非常严肃,缺乏亲和力
怎么办❓
站在台上,从头到尾,一动不动
怎么办❓
《学会肢体语言》
让我们的行为得体大方,表现自如
轻松驾驭肢体语言!
是什么:what
肢体语言靠表演
站姿关键词是稳(男生挺胸收腹、女士丁字步),
手势关键词是开,(五个常用手势)
走动关键词是目的,(适当走动,靠近观众)
面部表情关键词是真诚(面带微笑,眼神交流)
为什么:why
自然大方有亲和力、感染力
怎么办:How
霸占舞台、刻意练习
演讲很大程度是 演+讲,而演的很大一部分是通过肢体语言来表现的,肢体语言主要分为四大部分:分布是站姿、手势、走动、还有面部表情。
一、站姿:好的站姿是(男士,挺胸收腹,双腿伸直,双腿打开比肩稍窄一点;女士,可以前后错步,或者站丁字步。)好的站姿最重要的一个字就是“稳”,可以通过头顶书的方法来练习。
二、手势:避免军姿,亚当夏娃式,悟空式,老板式,摸椅式。好手势的三大能量区:低能区(腰部以下的区间,没有能力和气场);气场区(从腰到脖子区间,气场满满);超能区(脖子以上的区间,气场极强),各有利弊,推荐气场区,既有气场,又不会像超能区那么累或者过于激情。气场区五个比较实用的手势:第一个巴马式(大拇指和食指捏在一起,可以用来做强调,第一、第二、第三);第二个切菜式(双手像切菜一样,上下切隔,可以左边切一下,中间切一下,右边切一下,表示第一点第二点第三点或者过去现在和将来);第三种合十式(如果你不知道把双手放在哪,可以把双手合十放在腹部的前边,这样也会非常的自然和优雅);第四个左右双式(左边打开下,右边打开下,再双手打开下);第五个数字手,配合手势效果会更好,不仅内容要有逻辑,手势上也要有逻辑的变化。但是一定要避免出现逻辑性的错误,手势和内容要一致。
三、走动:舞台演讲建议适当的走动。在舞台上离观众的距离越近,你对他的气场影响就会越强,所以演讲者要尽量站在靠近观众的地方。站在观众左侧或者右侧,站的最久的地方应该是中间靠前的位置,不同的位置可以加强自己的逻辑内容,走的时候尽量不要背对观众走,倾斜45度角,保证有一半身体跟观众是链接的;
四、面部表情:面部表情主要有两个重点是微笑和眼神交流。面带微笑非常重要,可以拉近跟观众之间的距离,有亲和力;标准微笑是只露上面的八颗牙齿,只要面带微笑就可以了,不一定非要露齿,相由心生,心也可以由相生,保持刻意微笑,可以让我们的心情变好一些。眼神交流是链接观众的重要武器。一定要盯着观众的眼睛看,真诚的看,这样观众会觉得跟你产生链接。
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