管理好自己的情绪，是一种能力

学会管理好自己的情绪不仅是一种修养，更是一种能力。

不管你的情绪有多糟糕，请记住，找个安静的地方自己好好消化掉，不要传播给他人，这是一种修养，更是一种能力。

除非你想成为万人瞩目的“名人”，否则千万不要把坏情绪挂到脸上，这样不仅破坏气氛，还会影响到周边他人的情绪。

在现实生活中，你也千万不要轻易被别人激怒，你一怒，大家就会看你，而不是去看激怒你的人，你本来是无辜的，被怒火这么一烧，有理也就变的理亏了。

有些甚至还把一天的坏情绪带到家里，影响家庭和谐、亲子互动。

情绪是会感染的，会产生连锁反应的:

一个职员因工作原因挨了老板的训，这个职员回到家因心情不好就和妻子吵了架，妻子因心情郁闷，看到孩子不听话就打了孩子，孩子因委屈就踢了狗，狗就去找猫出气，猫为了躲避狗就跑到了马路上，这时过来一辆车，司机为了躲避猫，没想到却撞上了路人……

高尔基说过，哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强大而有力！

你发现没有，当你情绪很好的时候，人际关系会变的非常顺畅，自己也表现的非常自信;当你情绪不好的时候，看什么都不顺眼，做什么，什么都不顺意，其实，这都是情绪在“挑事”，同样的一件事，好的情绪，收获的将会是好的结果！

情绪控制小方法

1、用冷水洗脸，可以让人冷静下来，降低皮肤的温度，消除一部分的怒气，有利于情绪平静下来。

2、说话尽量讲得平缓一些，自己就会变得轻松起来，气也会慢慢的随之减少。

3、闭目深呼吸，把眼睛闭上几秒钟，再用力展开身体，使心神慢慢的安定下来。

乐观的心态

同样是半杯水，乐观的人看到很可能会说，太好了，还有半杯水，要是一个悲观的人可能会说，水那么少，只剩下半杯了！这就是乐观与不乐观的区别。

看过这么一篇文章

有户人家被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，连忙赶过来劝他，希望他看开点不要太伤心，到了后，结果这户人家的主人反而倒过来安慰他，说，东西丢了就丢了，我又没受到伤害，再说，偷去的只是部分，又不是全部，这就是乐观的态度。

乐观是一种态度，一种向阳的人生态度！

管理好自己的情绪，做情绪的掌控者。

管理好自己的情绪，让自己变得更强大。

加油吧！你也可以的！！