前几天跑步机到家。送货上门,免费安装。一切妥当,开始使用。心里还是窃喜。足不出户就能跑起来。
之前纠结是买单车还是跑步机。因为跑步运动量更大,更能磨练意志,提振精神。于是果断买跑步机。
头一天跑五分钟就觉得累;第二天有事,晚上就没有跑。第三天跑十五分钟跑1700米。在跑的过程中,时时刻刻想放弃。可是我没有。想到近日谈到的女排精神。加上自己的跑步经历,我意识到体育锻炼,除了锻炼身体外,最重要的还是在精神状态的改善上。
古人说,读书能改变气质;其实,跑步也能改变气质。这种气质,主要是人的精神状态。常年跑步的人,精神状态、往往巨好。生活更积极乐观。
西方有重视体育的传统。他们是真正的热爱体育锻炼。一般热爱运动的人,成功的几率更大,性格更开朗,更有领导力。
唯跑步与读书不可辜负。
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