跑步机与健身

前几天跑步机到家。送货上门，免费安装。一切妥当，开始使用。心里还是窃喜。足不出户就能跑起来。

之前纠结是买单车还是跑步机。因为跑步运动量更大，更能磨练意志，提振精神。于是果断买跑步机。

头一天跑五分钟就觉得累；第二天有事，晚上就没有跑。第三天跑十五分钟跑1700米。在跑的过程中，时时刻刻想放弃。可是我没有。想到近日谈到的女排精神。加上自己的跑步经历，我意识到体育锻炼，除了锻炼身体外，最重要的还是在精神状态的改善上。

古人说，读书能改变气质；其实，跑步也能改变气质。这种气质，主要是人的精神状态。常年跑步的人，精神状态、往往巨好。生活更积极乐观。

西方有重视体育的传统。他们是真正的热爱体育锻炼。一般热爱运动的人，成功的几率更大，性格更开朗，更有领导力。

唯跑步与读书不可辜负。