人一天24小时,一半时间用来放松休息。
但是今天你放松了吗?
同样是六到八小时的睡眠,二到四小时的娱乐休闲,二到四小时的其他活动。
有的人能把握的很好,放松的很彻底。
但有的人这一套下来不仅不会放松自己,反而给自己套上了一层枷锁。
比如睡觉,有的人睡一觉很累,有的却很解乏。其实在你的精神压力很大的时候,休息时会一直处于做梦的阶段,很难有解乏的效果。
所以如何合理放松自己很重要。
人一天24小时,一半时间用来放松休息。
但是今天你放松了吗?
同样是六到八小时的睡眠,二到四小时的娱乐休闲,二到四小时的其他活动。
有的人能把握的很好,放松的很彻底。
但有的人这一套下来不仅不会放松自己,反而给自己套上了一层枷锁。
比如睡觉,有的人睡一觉很累,有的却很解乏。其实在你的精神压力很大的时候,休息时会一直处于做梦的阶段,很难有解乏的效果。
所以如何合理放松自己很重要。
本文标题:你今天放松了吗
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