你今天放松了吗

作者: 心亲斤 | 来源:发表于2020-07-16 22:53 被阅读0次

人一天24小时,一半时间用来放松休息。

但是今天你放松了吗?

同样是六到八小时的睡眠,二到四小时的娱乐休闲,二到四小时的其他活动。

有的人能把握的很好,放松的很彻底。

但有的人这一套下来不仅不会放松自己,反而给自己套上了一层枷锁。

比如睡觉,有的人睡一觉很累,有的却很解乏。其实在你的精神压力很大的时候,休息时会一直处于做梦的阶段,很难有解乏的效果。

所以如何合理放松自己很重要。

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