200716困了就要睡

文/嘻嘻君（公号:xixixt）

困，脑袋直往前栽，这个情况应该是缺觉了，躺下就能睡着，怎么了？昨天晚上没有睡好，睡觉的屋子里面为了图省事，没有安装蚊帐，一直用的都是电蚊香片，主要是蚊帐安装、拆卸不太方便，去年用蚊香片效果还不错，就延续下来了。

而昨天媳妇早早的睡着了，忘记了装上蚊香片，我看开着空调感觉蚊子应该是不会咬了，就没有续蚊香片，结果呢？凌晨2点，凌晨5点，先是小家伙儿突然哭醒，然后就是蚊子嗡嗡嗡的声音，一点起来的力气都没有，即便是起来了，没有在蚊帐里面，只怕也是抓不住它，只能是瞎耽误工夫儿。

好容易挨到了天亮。

中午的时候跟媳妇谈了一下，算是作为昨天比较失败的做法的一个反思：

1、5分钟以内可以做完的事情，一定要先做了。这种事儿很小，随手可能就可以做完，你总想着稍等会儿再做，被忘记的可能性要大太多，比如：换蚊香片，想到了马上换下来，打开它。占用不了多长时间，却能换回来一晚上安稳的睡眠效果，想来还是很划算的。

2、早睡是关键。最近这段时间睡觉的时间都在午夜，第二天起床时间6点左右（因为小家伙儿这个点儿基本上就醒了），应该把晚上的时间缩短一下，压缩进23点是最好的，感觉晚上的时间是最好的，时间块儿大，而且没有人打扰，从利用率的效果来看并不算太高，争取23点前睡觉应该问题不大，这样可以多出来一个小时的睡眠时间。

3、困，是一个身体信号。至少对于我来说是这样的，很少出现那种困到点头儿那种，有那么几次，都是一碰到枕头就睡着了，一觉就是3个多小时，因为缺觉，睡眠不足，身体已经开始给信号了，硬扛过去之后似乎问题也不大，但是自己会很难受。既然有信号了，说明身体开始抗议了，与其继续硬撑，不如退一步休息好，磨刀不误砍柴工。

这样一捋，发现事情就只有两个了，23点之前睡觉，5分钟可以做完的事情马上做。

困，就要睡，饿，就要吃。做反了，只能让自己苦不堪言。