美丽心世界

李悦老师说，很多人不做咖啡冥想，是因为觉得自己不够好，不相信用这么简单的方法可以获得成功，只相信用困难的方法才能获得成功，给自己创造各种困难。跟我的情况好相似，因此我决定要争取每天做咖啡冥想。

白天给大宝读了无条件的爱的祈祷文，晚上给二宝读。一边读一边拍拍他，他很快就睡着了，没有像以前一样发出烦躁的哼唧声。我最喜欢祈祷文中的一句话是：“你不需要做什么去证明自己，你的存在本身，就是最珍贵的礼物。你只要轻松地做自己。”我希望让孩子感受到这一点，不要像我一样，认为自己不够好，一直在辛苦努力证明自己，想成为别人。

学习到：与父母的关系影响到我们生活的各个面向。我要用种种子的方法改善和爸爸的关系。我要改善与爸爸的关系，就要帮老公改善与公公的关系。给公公发了红包，写上“谢谢爸爸养了一个好儿子”。公公一直对老公在山东生活有点担心，我会持续给他发红包，希望他觉得老公在山东生活得好，让公公安心。