分享一个自己觉得很到位的说法。
如果我们想要让自己掌握自律的精髓，我们最重要的是学会保持心灵自律，让自己的内在保持空性。
好的自律是懂得管理自己的身体，也懂得节制自己的欲望，做好自我增值学习。但是最高级的自律是让自己心灵自律，通过内在的觉察，管理自己的念头。
事实上，人是念头的产物，人是通过念头催生出自己所创造的世界。管理好自己的念头，你才能真正做好自律。
举个例子，如果你的念头是为了保持身体的健康，那么你在饮食上一定会注意自己所吃的食物，而不会让自己暴饮暴食。
所以最高级的自律是审视自我的念头，一念天堂，一念地狱，你的内心输入积极的念头，才会带领我们走向一个正向循环的健康发展。
如果你的念头是错误的，那么你的自律也会变得毫无意义，毫无价值。所以最高级的自律是确保心灵自律， 管控好自己的念头。
王阳明讲述每个人都需要去私欲，存天理，致良知。从本质上来说，也是让自己的念头更纯净一些。
当你的念头更纯，更有爱心和慈悲，那么自然你就能营造和谐的良好氛围。我们中国古代有一个良好的习惯，叫做慎独，慎独也是我们管理自己念头的根本，当你每天选择一定的时间去洁净自己的心灵，驱除自己心灵的污垢，你才能确保自律更为长久。
最高层次的自律是心灵自律，管理好自己的念头，让自己所做的事情带给更多的人价值，我们的生命才会处于上升阶段，自然你的内心也会充满能量， 做事也会顺风顺水。
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