下午快下班时,好友向我推荐了《峨眉山跳崖女孩遗书: 我从来不是个脆弱的人, 愿这个世界多些善意》这篇文章,加完班,这会才有时间认真地阅读,静下心来思考这个事件,顺便完成9月第一次作业!
文章作者开篇就写到“我们没有资格去评判别人的选择,别人的生活经历过什么,你永远不会了解”,大概代表了文章作者对跳崖事件的看法,对于文章作者来说,或许是有相类似的经历,他对跳崖女孩留遗书一封,纵身一跃舍身崖这样的行为是尊重的,也是理解的!而我对于一个完完全全不知道抑郁症为何物的旁观者来说,我对女孩的行为虽然很惋惜,但和作者一样尊重和理解!
从遗书来看,女孩是受过高等教育的文化人,也写的一手好字,文字表达也清晰明了,是一个有自主判断力和能为自己行为负责任的成年人!从遗书的字里行间来看,她不是一时兴起做的决定,是经过了很长时间的“深思熟虑”和“蓄谋已久”,从我的角度来说,既然是她自己的选择,我们作为旁观者即使不赞同她的做法,认为采取结束生命来结束痛苦这样一种极端的方式非常不对,但基于她是个独立的有思想的成熟的个体,我们应该要尊重她的选择!
虽然她说“她从来不是个脆弱的人”,但是在我看来她就是个脆弱的人,选择了退缩,选择了逃避!女孩说她努力去拯救过自己,也列举了她是如何努力的,但是方式方法真的对了吗?真的是努力了吗?从字里行间,我都能感受到女孩深深的孤独感,她去换工作、她去旅行、她去运动......所有完成的这一切,她身边可有朋友相陪?是否依然是她一个人独自去完成?在我看来,抑郁症很大的原因就是内心戏太多,也就是想的太多,从女孩的遗书也看出来了,第一页基本上都在描述她自己的内心戏,内心是如何挣扎和斗争的?我想,如果她身边有一个可以倾诉的朋友,有一个不让她胡思乱想的好环境,结局会不会不一样?
女孩在遗书里说她也有尝试过告诉别人她的感受,但是往往却被当成笑话,开始可能女孩还有倾诉自己的欲望,久而久之,她也就渐渐地更加封闭自己的心,更加活在自己的内心世界里,更加不愿意与人交流,更加孤独和痛苦了!其实,我认为很大的原因可能是我们社会和我们个人对抑郁症了解不够、关注不够、重视不够!
在中国,对于情感关注往往很少,比如父母更多的会关注你吃饱穿暖没有,很少会关心你开不开心、你在想什么?甚至到现如今,在国内对抑郁症的关注度都很低,人们下意识的认为只是一种不开心的心情而已,却没有发现其实它也是一种病,是需要进行专业的医生的专业的治疗!比如我们去医院,医生说你得了瘤肿,全家可能立马就重视,可能被当做一级预警事件来对待,而抑郁症主要是心理变化,看不到摸不着,很难量化,非专业人士很难能观察发现到,所以往往被忽视,女孩的死,身边的人的态度也是很大推波助澜的因素,所以她会在遗书里说请这个世界多些善意!而在我看来,不是世界应该多些善意,而是世界上的人们关注的意识还未觉醒,不知如何向周边散发善意,如何去温暖身边的人!
我尊重她的选择,但是也极度不赞同她的做法!抑郁,其实绝大多数人或多或少都有情绪高或者低的时候,关键是如何去面对它,如何去和它和平共处,如何去消除脑海里的那些消极的情绪,让自己积极起来,让黑狗听我们的话!内心强大的人,会如文章外国视频里说说的终有一天不再害怕那条“黑狗”,能够用信念和信心战胜它,你强它就弱,虽然它可能一直存在,但是让它乖巧起来,听你的话!首先,不要独处!人一旦独处,就容易想入飞飞,可能就10分钟,内心都演了一部清宫大戏了,容易作茧自缚,也更容易陷入负面消极的情绪不能自拔,无疑加深抑郁!其次,努力地去表达!找你最信任的朋友,说出你内心深处的想法,不要有所隐瞒,不要怕别人嘲笑,淋漓尽致地去表达、去发泄,你会发现有人分享后,你的痛苦和孤独减半了!再次,不要让自己太闲!除了感情,还有工作,让自己忙起来、充实起来,让自己为一个项目、一个目标去努力、去奋斗、去获得成就感,积攒自行,也让自己逐渐去融入身边的人和事!
最后,抑郁症其实也是众多疾病当中的一种!人只要活在世上,哪有不生病的道理,生病了,没关系,及时去找专业的医生进行治疗,相信经过专业的治疗,病情就能慢慢好转,病能很快的痊愈!也希望我们社会,更多的去了解这部分人群,用正确的方式和正确的言语去正确的对待他们,为他们营造一个友爱的社会氛围!
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