日常小失落

作者: 一个心理咨询师 | 来源:发表于2023-01-06 12:18 被阅读0次

跟同事吵架了,或说同事单方面吵我,应该说是同事单方面跟我说,要绝交、不说话。复盘一下这个过程是怎么发生的?到工位坐下后,对方说xx要把某个工作丢给你,表示愤慨,说xx如何骂人,如何没礼貌,如果过分。

同事一直看不惯xx,我跟xx关系还可以,时常互相帮助一下。当我说出我的想法,说加工作也可以,就是需要加人。当对方听到我说加工作可以时,瞬间爆发,开始骂人xx如何过分,像狗一样,多么的糟糕。

这个过程我有什么感觉?有点茫然,不知道同事为什么这么生气?会对我这样发脾气?是什么原因呢?

可能对方一直看不惯我,可能是ta不在意这段关系,要不怎么不对老板发脾气,可能ta不允许我说可以,也可能是迁怒,还可能是ta本身不愉快。我始终相信,愤怒是一种可放可收的手段。

那我呢?考验技术的时候到了?遇到别人莫名的愤怒或情绪,我该怎么做?在这个过程中,ta期待什么?期待我是什么角色?期待我和ta一起骂人,一起跟xx决裂,彻底讨厌xx。期待我能按ta的意志行动。

当事情过去,我突然想到一件事,被讨厌的勇气。在这过程中,我面临一个选择,跟ta一起骂人,讨厌孤立xx,还是跟随自己的意志,成为自己想成为的。在ta的期待和我的期待中,我选择了我的期待。

既然有了选择,就要承担选择的成本,这不是我一直渴望的被讨厌的勇气吗?我想成为自己要成为的人,跟自己喜欢合拍的人在一起。我拒绝对方的期待,拒不完成对方想我完成的。

昨天想到一件事,我第一次做咨询,一个小时,收费一百。在这一个小时,我说了20句话,相当于每句话5块钱,如果我因这件小事纠结半天一天,那不亏大了。

可心里还是闷闷的,毕竟每天都见面的同事。关系不愉快也挺糟糕的。可我又清楚地知道,ta骂的是自己内心的敌意,是通过骂人满足一种漫天降灾的心里。我痛苦,干脆让这个世界毁灭吧。

又突然想到有个新闻,女士到婚纱店试婚纱,因不愉快,拿剪刀一下剪坏32件婚纱。我感觉情况有些类似,我也不知道该怎么做?

有没有可能是ta本来就想跟我断交,跟我相处不愉快,而这次是个借口。既然对方已经下定决心,那只是寻找机会而已。

记得李南南说,首先判断语效,也就是,对方的言语会对我造成多大的实质伤害?跟我绝交,不联系的朋友多了,也没影响我吃穿啊。而且对方也没有破口大骂,只是不跟我说话,就像旁边站个陌生人,也没关系啊。

ta说的有营养价值吗?周围的人也不会被他带节奏吗?对我来说没啥,可能还有负面价值,当ta跟我抱怨时,不好意思不回应。符合两声,又影响我不抱怨的原则,这样看也没啥不好,还能让我安静写作。

周围人一般不会被带节奏,能被她带的,我不在意,跟我没什么关系,大部分人跟我的关系,不会被她影响。好像利大于弊,其实跟这个朋友断交对我有好处。

首先关系断裂是痛苦的,不愿意接受的。其次断裂是两个人默认的共识,两个人都同意才能达成共识。都同意出现这种结果,只是谁先提出,有没有提出而已。这种影响是两个人默认的。

其次判断语旨,对方到底为什么要说这句话?好像在我说对方没耐心时,我也是没耐心的,因为我好像不是特别清晰对方的目的,到底要说什么。就对方的反应看,ta想我按她的意思行事和ta一起愤怒。

那回到最初,对方真的很重要吗?重要到让我有情绪,重要到让我委屈自己去符合ta的期待。好像不至于,没那么重要。那切断这段关系,好像又是理所当然的,毕竟很多关系都是走着走着就散了。

最后我工作是干什么的?最重要的是什么?赚钱,比赚钱更重要的是个人成长。是为了维系跟同事的友好关系吗?不是,主要是为了个人成长,其次是维持个人生计。

那这样看,我这些情绪好没必要啊,不影响赚钱,又影响心情,也许这是干扰,我需要避免干扰。

感觉在这世上,除了赚钱速度,没什么让我感觉焦虑。可昨天还在问怎么还没赚钱的机会?甚至为此焦虑了两个小时,在这两个小时,看上去我在看小说,实际上心思全在另一件事赚钱上。

小说看的不愉快,事情也没成,真是赔了夫人又折兵。我焦虑于赚钱速度,可现状是现实,源自过去的积累,现状不好,大概率是过去积累不够的原因。这让人难受。

也许我需要把难受化为动力,去行动,去改变现状,去反抗命运对未来的安排。在当下保持耐心,给自己时间空间,去看到困难背后存在的积极动力。

还有不要报太高期待,总是设想最坏的结果已经发生。尽全力爱我所爱,同时知道爱如朝露。

总感觉我说了好多,又好像啥都没说。

谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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