意识突然想到之前的徒步上,想象着自己远离了城市的喧嚣,来到静谧的山上,大口的呼吸着新鲜的空气,呼气时将体内的浊气排出。
随后被最近自己情绪稳定的状态惊讶到,原来我真的进步了,能够客观冷静的处理当下的事情,时刻牢记“我不特殊,你不特殊”。
最后进入了正念冥想,感知自己想要的美好的生活,去体验已经得到的感觉,身体也会不自觉的跟着感觉发生变化,静静的感受和观察。
意识突然想到之前的徒步上,想象着自己远离了城市的喧嚣,来到静谧的山上,大口的呼吸着新鲜的空气,呼气时将体内的浊气排出。
随后被最近自己情绪稳定的状态惊讶到,原来我真的进步了,能够客观冷静的处理当下的事情,时刻牢记“我不特殊,你不特殊”。
最后进入了正念冥想,感知自己想要的美好的生活,去体验已经得到的感觉,身体也会不自觉的跟着感觉发生变化,静静的感受和观察。
本文标题:每日冥想 第167天
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