长在脚上的走步机

最近有个惊喜的体验，走步机像是长在了脚上，成为了身体的一部分——当在走步机上走步的时候，全然感知不到自己在走步，直到猛然看时间，意识到需要去做其他事或需要休息，才恋恋不舍地按下遥控上的“—”键，降速，然后关机，再从走步机上下来。

工作日里每天平均走70分钟，5公里左右，礼拜天平均走120分钟，8公里左右。走步的同时，通常会干一些别的事，比如发送公众号文章、读英语、看得到。速度一般是4km/h，这个速度是个人最喜欢的速度，不论需要操作电脑还是只是通过手机阅读得到，这个速度都显得刚刚好，脚底平稳，所以身体平稳，所以需要由手部去做的任何动作都不受影响。

在走步的同时学习或其他，实现了将两件不同的事并联起来做，使原本需要花两份时间完成的事情，花一份时间就搞定，时间的利用效率提高一倍。而且，随着身体习惯这样的模式后，由于在学习或读英语的时候注意力高度集中，所以完全感知不到另一件事——走步，因此也就感知不到累。如此一来，不知不觉就能走好久，就好像走步机已然成为了身体的一部分。