在我们的头脑中，经常会有一种念头，那就是想要完美。比如想要每个人都喜欢自己，想要做到最好，只能接受成功，不允许失败，只能接受顺境，不能接受逆境等等。
但是这个世界并不存在完美，如果我们总是执着于完美，那么必定会活得很痛苦。
之前听丛老师的心理学课程，他常常说的句式就是“有时......有时......，有的......有的......”，这种对打破完美幻想有很大的帮助。
比如希望得到每个人的认可，这是我们心理层面的需求，但是现实是不可能的，所以我们要认清真正的现实是：有时别人会认可我，有时别人不会认可我，有的人会认可我，有的人不会认可我。
比如希望自己什么都做好，不出任何差错，人一旦有了这样的要求，内心里就不自由了，甚至可能会出现拖延，毕竟只要是人都会犯错。真实的情况是有时我会做的好，有时我会做不好，只要我有做的好的地方就是有价值的。
比如害怕别人的拒绝，其实潜意识里有一个信念：只要我需要别人，别人就要答应我，他是不能拒绝我的。现实是有时别人会答应我，有时别人会拒绝我，有的人会答应我，有的人会拒绝我，但是绝对不是我们头脑中想象的那样—所有人都会拒绝我。
其实所谓的松弛感是什么呢？就是这样可以，那样也行，没有什么必须或者应该，顺利了，我很开心，不顺利，那也没关系，接纳各种可能存在的答案。
只有抱着这样乐观的心态，我们才能真正活得轻松。
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