【8/30】思维导图做身材管理
说起思维导图，我们都会将其跟工作学习，计划总结等内容挂钩，对于身材管理，用思维导图学习方法还是头一次听说。今天我们的课程邀请来双证管理师王雪老师，说起她的个人简历，是非常有特点的：既是石油勘探开发工程师，又是心理辅导员，肚皮舞、瑜伽教练。王雪老师用科学分析方法，为我们分享了一堂别开生面的思维导图与身材管理课程。
【8/30】思维导图做身材管理
王雪老师全图版自我介绍：
【8/30】思维导图做身材管理
王雪老师说“每个人都有变美的梦想”，从变美的梦想开始，为我们科学解释了什么是身材、黄金比例，详细阐述了MBI指数与体脂率，告诉我们想要身材管理的好，就要安排好合理的饮食习惯，通过制定计划、远离垃圾食品等方式，让我们建立良好的饮食习惯，同时做一个自律的人，那就是坚持运动，第二部分“总有一个比你忙的人在坚持运动”，告诉我们别总把忙当借口，每一个能晒出马甲线的女人，都是高度自律，坚持运动后的收获。当然身心健康是我们身体管理的基础，内外兼修的管理，会让女人从内到外散发出自己的魅力，调节好情绪是调节身心灵平衡的基础。
王雪老师通过思维导图解析方法，为大家分享了如何合理规划理想身材，需要通过自我分析自己的身材特征，合理搭配饮食，规律的健身安排与后期执行与监督的方法，为自己搭建一个身材管理的平台，通过持续性的跟踪与执行，将身材规划更合理，更能够让我们从内到外散发出女性的魅力！
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