妮妮自律第一天
标题：非暴力沟通
字数：
正文：
1.说事实，不说评判
人都是自恋的，主观评判总会引人反驳。千万不要“证明对方错了”，即使对方知道自己错了也极厌恶现场承认。人们是具有“认错厌恶”的。
2.表达感受
描述自己情绪能拉近跟别人的距离。描述情绪归描述情绪，不要评判“这个对不对，好不好”。
3.建立一套不伤人的语言体系
重视自己的语言，把伤人的词汇去掉，把冲突的口气改掉。
4.探索自己内心的需要
就是那种被尊重被认可被关心的情感，看看自己是不是因为没有满足这些需要而使用暴力语言了。
5.知道自己真正需要后明确表达
想清楚之后，明确告诉他人，讲的时候不要用冲突人的口气，表达自己内心需求才是重点。
6.关心他人需求
每个人内心都有需求，在对方冲着你讲话的时候你要知道——TA是内心有需求没被满足，可能是TA需要你关心、需要你尊重、需要你认可。
7.精准表达想要的
你“不得不”做某事的时候，告诉自己：我选择做这件事，是因为我想要。。。。。。
2019-04-10
2019-04-10 Young apple trees are dying, and no one unders...
Day 1657 2019-04-10] L43-2: Fully insured Shortly after i...
title: flask ssti漏洞复现date: 2019-04-10 13:12:06tags:- pyth...
15615626831 简书作者 2019-04-10 周检视2019.4.10日期：2019.4.7-4.10一...
20190410 周三 Day182 练习材料： 原文[Day 182 2019-04-10]L43-2: ...
来源：摘自《无量之网》 2019-04-10 作者/格雷格·布雷登 【宇宙意识】 宇宙就是意识，你是意识，...
2019-04-10 lrzsz 把文件上传或下载到linux centOS默认没有安装,安装命令：yum ins...
2019-04-10, Day 185, starting at 2018-10-08, 新概念英语第三册 Les...
2019-04-10 【践行人员】袁顺娟 【践行天数】161/1000 【今日天气】晴 【昨日早睡】22:15 【...
本文标题：2019-04-10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/krdgiqtx.html
网友评论