人有两大难，一不愿吃苦，二不听人劝。
之前常以“真跑不动”为由，坚持用健走的方式来替代，收效甚微。
身边不乏通过跑步瘦下来的先例，前有三个月瘦七十斤的翟警官，中有三个月瘦四十斤的宋老师，后有半年瘦三十斤的许院长。
他们已经用行动证明了跑步瘦身的有效性，这是毋庸置疑的。
固执，往往是阻挡你变得更好的绊脚石。
只要你心里不认可，总会找到理由，哪怕只是借口，也足以让你固执地不听劝，听不进任何好的建议。
真正触动我的，是一个小兄弟的话---哥，你跑不了一百米，你还跑不了五十米？
话虽柔和，伤害性不大，侮辱性极强。
再怎么说，哥当年也是驰骋篮球场上的肥硕中锋，别说五十米了，就算七十米，应该也是没问题的。
也许是被这话刺激到了，也许是和自己较劲，试试就试试。五十米真不行的话，就先从三十米开始。
跑不快，总不会比走路更慢了吧！
说了就算，定了就干。先跑起来再说。
当然，跑步既然是有效的，便也不是像想象中那么轻松。真跑起来，还真是对自己的考验。
先是不适应，掌控不了节奏，没跑出去三百米就气喘吁吁，忍不住想停下来。
中年人有个好处，就是在忍耐方面还是可以的，轻易放弃不是咱的性格。
脚步不停，努力地调整呼吸和步伐的节奏，尽量用鼻子呼吸，坚持再跑几十米。
又跑了几十米，告诉自己再坚持几十米。如此往复，直到呼吸更不上，张开大嘴呼呼直喘粗气，直到耳机里传出“一公里”的声音。
真坚持不住了，便把慢跑改成了健走模式，继续一公里。
第三个一公里，想想还是又慢跑了起来，好像比第一个一公里来得稍微顺畅一些，显然没那么难受了。
三公里结束，正好回到起点，人也累得够呛。平常健走五公里也出不了这么多汗，现在三公里就做到了。
我清楚地知道，这离跑步瘦身还有不小的差距，但是总算是开张了，总算是不能再说跑不动了。
无非是跑得慢一点，无非是跑得近一点，时间长了，自然也就会好很多。
一天、两天，三天，坚持跑了四次，整个人舒服多了。
我也知道，肯定不会有立竿见影的效果，但是我打算坚持。
既然翟警官、宋老师、许院长都能做到，相信我也能做到。不说瘦七十斤了，就算瘦三十斤，也是个不小的进步。
很多时候，当我们面对困局的时候，其实是有很多现成的方法就摆在那里，不是不管用，只是我们认为我们做不到。
有些时候不是因为有希望才去坚持，其实是坚持了才会有希望。
如果总是抱着一种抵触的心态，精进二字怕只能是写在别人的奖状上了。
感谢我那小老弟，一句话点醒梦中人---你跑不了一百米，你还跑不了五十米？
这句话放在多数环境下，其实都是适用的。
只是更多的时候我们只是知道，却从来不思考该怎么去做到。
上帝给你关上一扇门的同时，窗户其实也是关着的。
如果我们需要光，那就自己去打开那扇门、那扇窗。
上帝又没有说，门窗不能打开。
你不试试，怎么会知道有没有可能呢？
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