今天早上，我在穿上个月买的新衣服时，扣子暴露了一切，我华丽丽的长肉了！上称，比上个月胖了4公斤，目前早上净体重55kg，该减肥了。于是，今天是减肥的第一天。
没有其他地方来记录这段历程，我只有找了简书。希望没人看。
早上，怀着深深的罪恶感，吃了一个沙琪玛，一杯燕麦加薏米粉。中午吃了排骨玉米。晚上，我决定不吃了。上午还好，比较忙，我在check MRP，邮件都没有回复。中午午休的时候，我又没有睡着，最近零食，糖果吃太多，感觉自己的内分泌完全失调，睡不着，满脸长满了痘痘。我要把自己弄回正轨。明天早上打算早起跑步，看看今晚的睡眠情况，能醒过来，就去跑步。希望，从现在开始，能坚持住。这一次的减肥历程我会一一记录在这里，给我一个坚持的理由。
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达成此目标的几种方法 饮食 跑步 <在晚上 9:30~10:00 开始跑> 阻力训练
I used to be quite a lean fit guy. But recently, I've bee...
Want to keep track of your weight?Want to lose weight pow...
Lose weight after my menstruation!!!!!!
At the end of the year, I had some nutrition in my diet M...
It’s not “Lose weight to get healthy”It’s “Get healthy to...
I begin to run or walk everyday to lose my weight. ...
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本文标题：Lose Weight
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