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好人生=(深度思考+刻意练习)x 专注力
要事优先!80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%,成为1的人,超越自我!
一、易效能12个好习惯:
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
二、【第一个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏!
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
三、晨间检视:
(是昨天的收获和需要改进的地方。反思是最重要的一个习惯,有时间去思考未来的计划。)
学习年反思年度总结:叶老师说在做了12个月的月反思,再进行年反思。把过去12个月的月反思内容打印出来,平铺在桌子上,清晰地回顾过去12个月记录的事项,回顾、总结过去的一整年,按照德鲁克反馈分析法的原理总结。写下八个维度的期望,找出新的一年中最重要的三件大事,梦想版也就浮出书面。先做年度总结吧,梦想版再做。
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四、今日青蛙
(最有挑战的事:从未来两周的日历与清单事件来确定)
每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。
1:走遍美国28
2:黄生课程9
3: 朗读、换比索币
六、早清单:
- 早起 6:03✔
- 营养早餐✔
- 晨间日记✔
- 走遍美国
- 有书每日听✔
七、晚清单:
- 运动✔
- 英语/新概念
- 护肤/每2天面膜一片✔
- 泡脚✔
-阅读✔
- 早睡22:51✔
八、【感恩分享】:
心无羁束,脚下就是诗与远方!
最难走的路, 是迈出第一步!
你给自己放水, 梦想就会给你掺水,
你全力以赴, 梦想就会为你开路。
惊人的自律,才会有开挂的人生
九、绕口令
山对海,华对嵩。四岳对三公。宫花对禁柳,塞雁对江龙。清暑殿,广寒宫。拾翠对题红。庄周梦化蝶,吕望兆飞熊。北牖当风停夏扇,南帘曝日省冬烘。鹤舞楼头,玉笛弄残仙子月;凤翔台上,紫箫吹断美人风。
十、小确幸:
家里新栽了一些花花草草,希望陪伴着新的生命一起成长!
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