我终于看到了你

今天小元午睡中突然醒来，号啕大哭，声嘶力竭。刚躺下正准备眯一觉的我慌忙把娃抱起安慰。结果抱着也不行，放下也不行，走着也不行，干嘛都不行，就是哭。

“宝贝怎么啦？肚子疼吗？哪里不舒服？是不是做噩梦了？妈妈给你冲奶粉喝好不好？你到底咋了告诉妈妈好不好”……各种询问无果，各种哄也无效，哭声愈演愈烈，娃在怀里使劲儿地挣扎扭动。我的心情变得焦躁起来，心底同时生出很多负面的情绪，心疼、着急、郁闷、无奈……我知道这些不满来自于自己不知所措的无力感。

当看到了自己的情绪，同时让自己紧绷的神经放松了一些，开始尝试把注意力从问问题找答案上转移到关注闺女的情绪上。“宝贝难受了，宝贝不舒服了是不是？宝贝伤心地哭了……”当我抚摸着孩子的额头和后背，把感受到的情绪轻柔地说给娃听的时候，神奇的事情发生了，娃的哭声渐渐减弱了，慢慢变成了抽抽搭搭地哼唧，再然后她的身体放松下来了，脑门上的汗水也散去了，娃半睁半闭的眼睛也合上了，终于接上了回笼觉！

等到一切归于平静以后才幡然醒悟，不得不慨叹太神奇了！这大概就是书上常说到的先处理情绪，再处理事情吧！唉！理论倒背如流，实践时却常常本末倒置。惯性思维驱使，一上来就急于陷在问题中追问原因，却忽略了情绪感受，也因此致使情绪值再度飙升，陷入恶性循环。幸好及时调整自己，让自己安定下来，才得以关照自己和娃的情绪。没想到的是，当情绪看到了，问题反而迎刃而解了。

感谢今天的这件意外状况赋予我的指导意义，让我有机会经由体验理解到当事情发生时，如何更好、更有效地关爱自己及他人。这份感悟大概就是5.20收到的最好的礼物了吧！嗯！是份大礼！

晨拍小花花

今天心动的一句话:爱己及人，爱人如己。爱世界之前，请先爱自己。