懒散了一个星期，今天又开启了蜗牛跑。
气温：26°C 气候：晴
超慢跑30分钟+拉伸10分钟，换上了运动背心和运动短裤，天气越来越热了。
1、跑完依然是从身到心的舒展，这是传说中的内啡肽吧。暗含了“我很好，我可以胜任”的情绪。
2、一周不跑，坚持稍微有点难度。在15分钟左右尤其想要放弃，超过那个点基本上就又进入丝滑。想起高中的班主任在我的作业本里夹的一张纸条：xx同学，学习乃逆水行舟，不进则退。这句话，在青涩的年纪不屑一顾，越是长大越是深有体会。不进则退的不仅仅是学习。
3、汗流浃背，天气越来越热，考虑固定在晨间或晚间。
4、今天的鞋子不合适，脚腕感觉不舒服。还是要穿合适轻便的运动鞋。
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在跑步的过程中，一直在想关于写作，我可能需要再稍微用点力气。嗯。
《作业点评》像蜗牛一样缓缓前行。
蜗牛伸出头，像种子发芽了一样。
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本文标题：像蜗牛一样跑步，7
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