我们在说自律的时候，到底是在说什么？

今天第一次认真地看了《你要去相信》作者的读书直播，边看直播，一遍做了笔记。一个小时的读书分享，收获还是挺多的。我经常觉得自己不够自律，而时常陷入到自责的情绪里不能自拔。

今天的直播主题：共读《你要去相信》第二场直播

1.关于自律，你可能有的误区。

2.关于幸福，你可能有的思维障碍。

（抓住心想事成的关键）

我们在说自律的时候，到底是在说什么？

这个自律通常是有一个普世的价值观，大家通用的一个模板，就像流水线产品。比如每天早睡早起，三餐固定，不发脾气等。很多人包括在内，曾经会因为自己没有早睡早起，不规律的三餐和偶尔的情绪糟糕而陷入深深的自责。这样的自律好像是为了活给别人看的。

好在这样的想法只是一段时间。现在的我，对于自律的想法，更多的是想通过好的习惯和方法，达到目标，获得好的生活体验。就像作者说的“自律的另一个名字是心想事成。”

要想通过自律达到一个目标，有一个好的体验。得要有两方面的努力。

一 是 清楚自己的目标

二 是有我可以的感觉（正向反馈）

从不费力的小事做起，比如每天读一页书，今天能启动这个目标，就很好。每天建立一个微习惯。

通过每天都聚集一点点能量，日积月累，积少成多，慢慢的到后来最终完成目标，达成所想。

我经常会状态不好，所以经常做不好事情——从这件事情当中，我需要停下来看看，观察自己为什么会状态不好，去调整自己。这就有了作者的这番观点“用70%的时间放在建设生命状态，才能有30%时间的处理好学习和工作。”

心想事成，那我的心要停在哪里？要让自己停留在能量状态好的时候。

另外我们要有幸福的能力，如果没有这种能力，即便幸福来临，你也会紧闭双眼，选择另一条远离幸福的路。

去看到生活中真实存在的事情，抓住眼前真实的幸福。

不要让潜意识的负面想法掌控命运。所以要建设心理资本，看到眼前我们所能掌控的把我的事物，珍惜并不断的积累，慢慢转变我们的人生轨迹，幸福的感受也会越来越多，我们也就越来越能感受到幸福，过有幸福感的生活。