咨询心得

做心理咨询个案，接待了一位疑似八号的女性朋友。她还不到45岁，却已是百病缠身。据说睡眠质量很差，怀疑更年期提前了。来访原因是压力太大，希望通过咨询减轻压力。

我邀请她给我介绍一下她的工作和生活，发现无论是做什么事情，她都有一种全力以赴投入的态度，急于拿到每件事的结果。她说为了不迟到，她来咨询中心时骑了一段小黄车，她发现自己一骑上车子就拼了命地蹬，恨不得一下到达目的地。其实当时慢慢骑，时间也完全来得及。

我觉察到我自己在听她讲这些的时候，内心一直有一个声音再说，慢慢来就好嘛，干嘛那么用力，那么拼命？忽然就觉察到了九号的怠惰，任何事情都不会全力以赴，更不会拼命努力。那种车到山前必有路的想法牢牢地控制着我，让我完全没有能力去拼尽全力做好一件事。活得就像温吞水，一切事情都无可无不可。

八号给了自己过大的责任和压力固然有不可取之处，而九号的这种碌碌无为，消极被动也的确不是什么好事。每一个鲜活的生命都是一面明亮的镜子，让我们看到自己的生活习惯和性格特点，从而有了新的可能性。今天回家的路上，我发现自己走路都格外带劲，腿脚十分有力。我要体验全力以赴做好一件事的感受，提高自己的生命能量！