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拒绝拖延症,怎样让自己变成行动派?

拒绝拖延症,怎样让自己变成行动派?

作者: 南星的小书屋 | 来源:发表于2022-05-11 14:58 被阅读0次

我们经常说,要尽快行动,只有行动起来,才能有好结果。很多人不是不想行动,而是总有各种理由行动不了,到底有没有办法把自己变成行动派呢?

1、把任务拆解成小块

很多时候,我们之所以不行动,是不知道从哪里下手。比如有人想写作,但是不知道怎么开始,想行动也行动不了。

可以把写作这个大任务,划分成一个个小任务,比如第一步学习,第二步动笔写,第三步投稿或做账号。

每一个步骤再细化。学习有哪些途径呢?一是在网上看别人的经验,二是买一些写作相关的书,三是报一个写作班系统学。

不管选择哪一个,都是非常简单的事情,一个动作而已,是不是可以马上行动起来了?

其他事情也同理,把大任务拆分成很小的任务,因为足够小,知道怎么行动,也觉得轻松,就更容易行动。

2、把目标设低一点

有时候一个人不行动,是觉得即使行动了,也不一定能达到目标,这样也没有动力行动。

还是拿写作来说,你的目标可能是靠写作实现财务自由,但是又不确定自己行不行,一会儿觉得行,一会儿又觉得没指望,于是纠结犹豫,就是不行动。

可以把目标设低一点,假如你的目标是能完整地写文章,你就不会觉得自己做不到,不会担心自己没天赋,也就更容易行动。

不是说我们目标要一直这么低,每个阶段目标不同,不要在第一个阶段直接就设定第十个阶段的目标,那样只会让自己望而却步。

3、给自己一个时间限制

每年大家都会定目标,你定的目标有没有时间限制呢?还以写作为例,你不能说我的目标是完整地写文章,但期限是无期,那样会发现,会有一千一万个理由阻止你行动,像没时间啊,孩子生病啊,工作忙啊等等。

所以设定目标的时候,给一个时间限制。我要学会写完整的文章,时间是3月份。这样的话,一到3月份,你会立即行动起来。

如果怕自己做不到,可以跟朋友说自己的计划,还可以打个赌,你输了就发红包。我就曾经用这个方法,成功地逼自己在一个月之内做完了一套课程。

说一千遍不如行动一遍,希望你成为一个行动力强的人。

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