一切体力活，最后都是脑力活；一切脑力活，最后都是体力活。尤其是对聪明人而言，假如你的“脑力活”没有干到精疲力尽，一定是错过了什么。
因为只有在付出足够的体力和精神，才能真正发挥出脑力的最大潜力。没有充足的体力和精神支持，就无法坚持长时间的思考和工作，更不可能取得优秀的成果。所以，要想做好脑力活，必须先做好体力活，保持身体健康和精神状态良好，才能更好地发挥自己的能力。同时，要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累导致身心疲惫。
我们每个人都是一个活着成长的品牌。自成一格，自成一派，自成一家，自成一体的人物。
自成一格是风格，自成一派有技术，自成一家有绝技，自成一体是教派。
自成一格是风格
我们都有自己的性格，没有性格，那就是没有原则，是一个老好人。看似谁也不得罪，但是不能成为。
我们本身就有自己的性格，没有自己的性格，我们就没有发言权。
自成一派有技术
先有风格，才能自成一派，因为有了风格才能去影响更多的人。有了更多的的人肯定，我们才没有有动力。
选择一个方面扎根、深挖。
自成一家有绝技
我们从模仿出发，开始有了自己的特色。我们就像牛肉面里的一个品牌，吃牛肉面就去马三元牛肉拉面。
他们为啥吃我们的牛肉面，因为我们的牛肉面自成一派，有了自己的研发秘籍，才能与众不同。
自成一体是教派
因为我们有了名声，不再是一个小的牛肉面馆了，我们就可以扩张了，加盟、连锁都可以选择。
因为我们有自己的一套盈利模式，有自己的一套打法，都是我们自己结合实践研发的独门秘籍。
自成一格是风格，自成一派有技术，自成一家有绝技，自成一体是教派。它们是从四个方面讲述了，我们个人如何成为一个IP的。从点我们如何做，从线我们如何走，从面我们展开，从体我们如何布局。
每个人的名号，都会有强烈的潜意识暗示，也是人物品牌的基因。
经济细胞变了，过去是公司，2023将是个人IP。
个人经济体以工作室形态生存，在公司你是人才，在社会你是人物。
即使是小人物也自成一格，自成一派，自成一家，自成一体的人物。于是，如何打造个人品牌，从定位课开始，就是一个必修课。
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