“是不是对生活不太满意，很久没有笑过又不知为何？"。 ——《去大理》
前段时间赖先生为了照顾我的心理健康，送给了我一本书《重塑心灵》，如同封面上写的一样，他希望我拥有让自己成功快乐的能力，能愉悦的苟活于世。
这本书就长这样
书中倡导这样一种价值观：所有行为最后的导向都应是三赢——你好，我好，世界好。
如果想要快乐，可以先接受12条前提假设，调整自己的情绪和行为，变得温暖纯良。
半鸡汤半技巧，亲测有效，分享给大家。
做到了就能想开点
牛角尖很小，但人一不小心就钻进去了。
大胆揣测一下，赖先生送我这本书，是希望我能过的开心，少些执念，别和自己闹别扭，别和他人起冲突，别和世界死较劲。
即便我们知道有些事情尽了全力也做不到，知道了自己不再是世界的中心，但有一些刻板的思维还在我们的脑海里。
我们认为真理永远和自己在一起；我们认为事情本该如想象中的发展；我们认为环境令人绝望已经没有办法；我们认为自己没有能力资格去实现想法；我们认为自己在一边，别人在对立的一边；我们习惯把幸福感和成就感托付给另一个人，丧失了自己快乐的能力；……
“我们认为”的力量比想象中更可怕。
生活本身是最简单又最困难的事
美国当代作家戴维·福斯特·华莱士在生前唯一一次公开演讲的开始分享了这样一个故事：两条小鱼在水里游泳，突然碰到一条从对面游来的老鱼向他们点头问好：“早啊，小伙子们。水里怎样？”小鱼继续往前游了一会儿，其中一条终于忍不住了，他望着另一条，问道：“水是个什么玩意？”
生活有时平淡的令人感觉不到它的存在，当感受到的时候往往是因为它已经开始动荡。有些人的生活看上去很有趣，是因为他们能给生活中的一些事赋予快乐的意义。
他们有自己的信念、价值观、行为模式；他们自信、自爱、自尊；他们游刃有余地从各个层次和看待自己的生活。
重要的是他们很开心。
平地可起惊雷，也可生趣意。
“我们总是在抱怨事与愿违，却不愿意回头看看自己，想想自己，到底做了什么蠢事情。”。 ——《思念是一种病》
如果以上这些有点云里雾里，总结一句：保持开心，你就能比讨厌的人活得更长。希望每个人的生活有意思又有意义。
祝大家生活愉快！
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