昨天跳了2400个绳以后，今天还是不能避免肌肉出现乳酸，腰背和小腿肚子还是呈现出了不适，今日想在跳2400眼看是不能达标了。
昨天才放了一天狠话，难道今天就要反悔么？不坚持啪啪打脸太快了。可的确是肌肉乳酸太重，怎办？
有一部分惰性在，是坚持/放弃？放弃很容易，可我不甘心，如果放弃了，干脆不要开始好了，这酸疼的身体就白练了，坚持有这么累，怎办？
还是要坚持一下的，那就跳二十分钟燃脂派对吧。虽然不如跳绳辛苦，但运动总归是有用的。
生命在于运动而非静止，未来有你不动的时候，趁着身体健壮动起来，世界更精彩！
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日常碎碎念：一天之内养成好几个好习惯，不难，但坚持下去就真得太难了。光是忘。还没有形成肌肉记忆，形成肌肉记忆就不会...
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如何保证有效的锻炼？？？
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本文标题：坚持下去你的肌肉也该有记忆了吧
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